Monat: August 2011

So unge­fähr um 3:00 Uhr in der ver­gan­ge­nen Nacht war mein Schlaf been­det. Der Grund hier­für lag in einem Gedan­ken der sich wie auch immer plötz­lich in den Vor­der­grund dräng­te. Jetzt ist es nicht so, dass ich nicht aus­ge­gli­chen wäre oder mich irgend­et­was beson­ders bedrückt. Nein ein­fach so ein klei­ner Gedan­ke an die all­ge­mei­nen Lebens­um­stän­de und alles was so damit zusam­men­hängt. Na toll denkt ihr jetzt, was meint der denn damit? Genau! Was meint der denn damit! Hey ich hab doch selbst kei­ne Ahnung was ich mei­ne. Es war ein­fach so ein Gedan­ke ob das Leben was wir hier so füh­ren für unser Alter und so eigent­lich OK ist, oder ob wir alles falsch machen und vor allem ob ich mei­ne Anja, Hund und Kater nicht viel­leicht doch kom­plett in die fal­sche Rich­tung steue­re usw. Und wenn man so einen Gedan­ken hat, dann kommt man schwupps direkt zum nächs­ten Gedan­ken und so wei­ter…

Das ist doch Mist und jetzt ist es schon gleich 5:30 und dann klin­gelt eh mein Wecker und wir machen uns wie­der auf in den neu­en Tag. Wahr­schein­lich machen wir hier doch alles gar nicht so falsch und wenn gleich die Son­ne auf­geht sieht es auch nicht mehr so aus, dass die­se Zwei­fel noch auf nahr­haf­ten Boden fal­len — oder

Raaaatsch.….….….….…..Neuer Tag!!!

Zwar nicht so gut geschla­fen, aber was soll´s denn ich kann mir ja den Kopf erst mal beim Mor­gen­lauf frei machen. Anja hat kei­ne Lust auf Früh­sport ist aber trotz­dem gestar­tet. Bei ihr ist es die Dun­kel­heit was sie so nervt und dar­an kön­nen wir ja etwas ändern. Wir fan­gen den Tag ein­fach spä­ter an. Ob eine hal­be Stun­de bereits aus­reicht? Ach soll sie sich das doch mal über­le­gen.

Anja war also 11 km Mass­ei-Nor­dic-Wal­ken (Daten/Strecke)

Ich war 15,39 km lau­fen (Daten/Strecke)

Gym­nas­tik, Situps, reich­lich Früh­stücks­müs­li bis satt und jetzt die Run­de mit Paul, dann etwas Büro­kram und am 13 Uhr ist Moun­tain­bike mit Stef­fen ange­sagt…

Anja hat heu­te wie­der bei ihrem Vater den zwei­wö­chent­li­chen Ter­min um sei­ne Woh­nung auf Vor­der­mann zu brin­gen also ist sie allei­ne zum Früh­sport raus. Power-Nor­dic-Wal­king war ange­sagt und unter­wegs hat sie auch zwei mal ent­ge­gen­kom­mend die Ina getrof­fen.

Ich war wie an sol­che Tagen üblich mit Paul auf eine Stun­de im Wald spa­zie­ren um dann nach dem gemein­sa­men Früh­stück mit Paul zum Schwie­ger­va­ter zu lau­fen. Unser Paul ist ja ein rich­ti­ger Lauf­hund

Anja war 12km Power-Nor­dic-Wal­ken (Daten/Strecke)

Als Anja dann auch end­lich fer­tig war gab´s ein gemein­sa­mes Früh­stück und dann ist sie zu ihrem Vater nach Rade­vorm­wald gedüst.

Kur­ze Zeit spä­ter habe ich mich für den Lauf umge­zo­gen und bin mit Paul lau­fend gestar­tet. Heu­te habe ich mal die Auto­ma­tik­lei­ne für Paul benutzt, kann aller­dings sagen dass die­se Lei­ne sehr schwer ist um sie ein­fach mal so über 21 km lau­fend in der Hand zu hal­ten. Das gibt einen dicken lin­ken Arm.

Und einen klei­nen tech­ni­schen Defekt hat­te ich auch heu­te auf der Stre­cke, denn mein Kabel der Ohr­hö­rer hat einen Wackel­kon­takt so dass ich irgend­wann die Laut­stär­ke wegen dem Kna­cken fast ganz run­ter dre­hen muss­te — scha­de eigent­lich.

Sonst war es aber wie­der ein sehr schö­ner Lauf in tol­ler Umge­bung mit einer Durch­schnitts-Pace von etwas unter 6min/km bei 310 Höhen­me­tern. Paul war voll und ganz mit sei­nem Aus­lauf zufrie­den­ge­stellt und hat nun etwas Ruhe ver­dient — Die­ser Lauf­hund

Ich war 21,30 km mit Paul jog­gen (Daten/Strecke)

Mal über­le­gen ob wir gleich noch das Kabel vom Ohr­hö­rer umtau­schen