Monat: Februar 2012

Heu­te stand mal allei­ne Früh­sport auf dem Pro­gramm. So ganz ohne Ver­ab­re­dung und hin­ter­her noch ne Tas­se Kaf­fee und so.

Anja stand auf, schau­te aus dem Wohn­zim­mer­fens­ter und sag­te nur “Da ist alles weiß und ich hab eigent­lich kei­ne Lust”

Ja ja — das sagt sie öfters, aber ich warf ihr nur ein kur­zes “Ach was” ent­ge­gen.

Also mach­ten wir uns fer­tig zum Out­door­sport — jeder so mit sei­nem Hör­buch und mit viel ohne Moti­va­ti­on.

Als ich mich auf mei­nen heu­te nicht enden wol­len­den Weg nach Bur­scheid-Kal­ten­her­berg mach­te bemerk­te ich schon auf dem ers­ten Kilo­me­ter, dass auch der Boden nicht gera­de freund­lich zu mir war. Es gab kei­nen Grip und bei jedem Lauf­schritt rutsch­te der Schuh. Blö­der Mist, aber dafür sah die Rad­tras­se im Mond­schein rich­tig geil aus. Es glit­zer­te auf der gan­zen Stre­cke. Unbe­rührt, weil seit ges­tern der Eis­re­gen run­ter­kam wohl nie­mand mehr dort unter­wegs war.

So lief ich also allei­ne und ver­las­sen mit mei­nem Hör­buch rut­schig bis nach Kal­ten­her­berg und zurück.

Es gibt schö­ne­re Läu­fe und die­sen heu­te bewer­te ich mal mit der Note drei im Schul­sys­tem. Na ja gemacht ist gemacht…

Anja war 10,04 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 16,40 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweißshake Vanille/Banane/Mandarine

und jetzt ab in den Wald zum Spa­zier­gang mit Paul.

PS. Für die eige­ne Erin­ne­rung: Unser bei­der Gewicht ist zur Zeit auch dau­er­haft nied­ri­ger als seit lan­ger Zeit der ver­gan­ge­nen Jah­re. Anja bei 73,7 kg und ich bei 80 kg.

Dan­ke fürs Lesen!

Nach dem ich mir ja vor­ges­tern mal wie­der die gro­ße Salat­schüs­sel mit Süßig­kei­ten übern Kopf gestülpt hat­te und mir dar­auf­hin ges­tern so rich­tig übel beim Lau­fen war, so ist heu­te schein­bar alles wie­der im Lot…

So war ich für heu­te wie­der mit Stef­fen zum Jog­gen ver­ab­re­det und zwar die Stadt­run­de anders­her­um. Fie­se Stre­cken­füh­rung, har­te Stre­cken­füh­rung, gemei­ne Stre­cken­füh­rung, aber eben heu­te unse­re Stre­cken­füh­rung.

Anja war natür­lich auch unter­wegs. Wie zur Zeit üblich mit den Han­teln zum Power-Wal­king. Ihr macht das im Moment echt Spaß und da soll man sie nicht auf­hal­ten

Anja war 10,05 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Mein Lauf mit Stef­fen 16,20 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Situps, Eiweißshake (Vanil­le, Bana­ne, Man­da­ri­ne)

Eine Stun­de Wald­spa­zier­gang mit Paul.

Gemacht — ist gemacht — ist geschafft

Dan­ke fürs Lesen!