Meine Technik beim Sport

Immer wie­der wer­de ich nach mei­nem tech­ni­schen Krims­krams gefragt.

Was benut­ze ich für eine Uhr? Wie geht das mit der Live­über­tra­gung mei­nes Sports ins Inter­net?

Das ist vom Grun­de her eigent­lich ganz ein­fach…

Lau­fen

Ich nut­ze ein altes, aber immer noch sehr robus­tes und gut funk­tio­nie­ren­des Sport­uh­ren-Model von GARMIN — den Forerun­ner-305.

Auf der Anzei­ge kann man indi­vi­du­el­le Ein­stel­lun­gen vor­neh­men und da soll­te sich jeder sei­ne für sich wich­ti­gen Din­ge selbst aus­su­chen.

Ein Brust­gurt zur Puls­mes­sung, Kabel und Soft­ware sind dabei. Ich habe zur Zeit fol­gen­de Wer­te beim Lau­fen im Über­blick:

Ø Pace gesam­te Stre­cke bis hier her

Aktu­el­le Pace auf die­sem Km

Ø Pace des letz­ten Km

Lauf-Zeit bis­her

Uhr­zeit

Distanz bis­her

Ø Puls bis­her

Aktu­el­ler Puls

Die­se Uhr wird dann nach dem Lauf zu Hau­se mit Kabel an den PC ange­schlos­sen und die Daten auf einer zuge­hö­ri­gen Soft­ware (Trai­ning Cen­ter) gespei­chert. Zusätz­lich spei­che­re ich die­se Daten auch immer noch auf dem Por­tal von Gar­min-Con­nect (http://connect.garmin.com/)

Rad­fah­ren Moun­tain­bike und Stra­ße oder beim Tri­al-Lauf

Hier brin­ge ich den Ore­gon 450 zum Ein­satz. Den gibt es auch noch in einer T‑Version wobei sich dahin­ter jedoch nur eine nicht ganz so hoch auf­ge­lös­te topo­gra­fi­sche Kar­te ver­birgt und da habe ich mir eine bes­se­re gekauft und auf­ge­spielt. Das nächst höhe­re Modell ist dann der 550er und der hat einen ein­ge­bau­ten Foto­ap­pa­rat wel­chen ich jedoch auch nicht brau­che. Sowas hat man doch eh immer meist dabei

Der Ore­gon wird vor­ne auf dem Len­ker­vor­bau mon­tiert und zeigt hier eine Land­kar­te an oder Daten die man sel­ber aus­wäh­len kann, wie Stre­cken­län­ge, Höhen­pro­fi­le, Geschwin­dig­kei­ten usw. Eine end­lo­se Lis­te von Wer­ten kann man sich hier anzei­gen las­sen.

Die für mich größ­ten Vor­teil die­ses Gerä­tes sind die, dass ich mir zu Hau­se Stre­cken auf dem PC zusam­men­stel­le und die­se dann auf den Ore­gon über­tra­ge um sie dann abzu­fah­ren. Und die­ses Gerät hat einen baro­me­tri­schen Höhen­mes­ser der nach einer Tour auch über die geta­ne Arbeit Zeug­nis ablegt. Die baro­me­tri­sche Höhen­mes­sung ist eben immer noch die genau­es­te.

Zusätz­lich habe ich an jedem Fahr­rad aller­dings auch einen Tacho von SIGMA der die genaue­re Geschwin­dig­keit und gefah­re­nen Kilo­me­ter misst, denn er misst am Vor­der­rad und nicht per Satel­lit.

Beim Lau­fen in unbe­kann­tem Gelän­de neh­me ich mei­nen Lau­fruck­sack mit und dar­an hängt dann auch zusätz­lich der Ore­gon. Auch um zum Bei­spiel einen vor­her getrack­ten unbe­kann­ten Tri­al abzu­lau­fen ist das Gerät mei­ner Mei­nung nach eine gro­ße Hil­fe allei­ne schon wegen der Kar­te auf dem Dis­play!

Wan­dern

beim Wan­dern set­zen wir den Ore­gon 450 natür­lich auch ein. Ein tol­les Gerät.

IPho­ne mit Run­ta­stic

Jede mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten über­tra­ge ich live im Inter­net. Zum Einen weil mich Anja dann ver­fol­gen kann und sieht wenn ich irgend­wo ver­un­fal­le (pas­siert mir ja schon mal )…

…und zum Zwei­ten weil Euch doch ohne mei­ne Live­über­tra­gun­gen was feh­len wür­de

Die von mir dazu ver­wen­de­te App ist die Run­ta­stic-Pro App. Es gibt zwar von Run­ta­stic auch noch spe­zi­el­le Apps für dies und das, aber so´n Fir­le­fanz brauch ich nicht — pah ich bin doch kein Spiel­kind.

Die von mir oben beschrie­be­nen tech­ni­schen Hilfs­mit­tel dür­fen aller­dings nicht den fal­schen Ein­druck erwe­cken. Bewe­gen muss man sich immer noch ganz allei­ne und mit Mus­kel­kraft

Dan­ke fürs Lesen!