Tag: 5. Juli 2012

Heu­te muss­te Paul zu Hau­se blei­ben. Er zeig­te auch kei­ne Lust sich über­haupt von sei­nem Kis­sen zu erhe­ben.

So ist Anja mit den Han­teln raus auf die Tras­se und ich war wie­der mit Stef­fen zum Lau­fen ver­ab­re­det. Wir ent­schie­den uns für eine Run­de nach Ber­gisch-Born.

Anja war 10,04 km Power Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war mit Stef­fen auf Stadt­run­de 17,50 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und dann sind wir mit Paul eine klei­ne Run­de über die gro­ße Wie­se spa­ziert bevor Anja ihn nach Rade­vorm­wald mit­ge­nom­men hat. Anja mach­te dort heu­te ihrem Vater wie­der die Woh­nung.

Ein paar Minu­ten spä­ter bin dann auch ich los — lau­fend — nach Rade­vorm­wald — bei 26 Grad — schwül — Gewit­ter­vor­be­rei­tungs­wet­ter.

Als ich beim Schwie­ger­va­ter das Haus betrat groll­te das ers­te Gewit­ter los. Hat genau gepasst

Noch­mal 21,14 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Wie­der Gym­nas­tik und VIEL WASSER trin­ken wie auch schon auf dem gan­zen Weg nach Rade­vorm­wald. So ein Trink­ruck­sack ist schon eine tol­le Sache.

Nun brau­che ich erst mal was Ruhe und Hun­ger macht sich auch bemerk­bar.

Lecker Herings­stipp und eine Rie­sen­kar­tof­fel

Dan­ke fürs Lesen!