Zack ist Sommer hier bei uns im Bergischen. Das ist ja wie An und Aus. Ein Tag so 14 Grad und am nächsten buuum 25.
Da läuft einem schnell mal die Schwitze in die Ritze und damit man das nicht so doll merkt, empfehle ich eine geordnete Menge Bewegung, denn dabei schwitzt es sich viel leichter.
Anja und Paul haben meinen Rat erst mal nicht angenommen und machten beim Frühsport schon mal direkt blau. Dunkelblau.
Ich bin dann also alleine durch den Wald und über die Hügel…
Meine Laufrunde war 18,41 km lang Streckendaten
Gymnastik, und den Joghurt mit Müsli DRAUßEN auf der Bank vor dem Haus im Sonnenschein.
Direkt im Anschluss machten wir eine kleine Wanderung an der Eschbachtalsperre — Der Paul muss ja mal kacken bewegt werden.
8,21km Wanderung mit Frau und Hund Streckendaten
Zu Mittag wegen dem warmen Wetter heute mal Blattsalat mit Hähnchenbruststreifen und Harzer-Käse. Dazu ein Körnerbrötchen.
Für 14:15 habe ich mich mit Carsten kurzfristig zu einer Tour mit den Mountainbikes verabredet.
Einfach mal drauf los war abgemacht, aber ich hatte da eine leckere Tour im Hinterkopf — zur Wuppertalsperre, einmal drumherum und wieder nach Hause.
52,46 km mit dem Mountainbike Streckendaten
Eine ganz feine Tour so am Nachmittag und Carsten hat´s auch gefallen 
So genug geschwätzt. Morgen geht´s weiter…
Danke fürs Lesen!
