Der Deutschland Vierer — Und der Jan musste ja sein Fahrrad einrollen

Am Mor­gen erst mal wie üblich der Früh­sport.

Anja hat­te sich mit Stef­fi zum Wal­ken ver­ab­re­det. Die bei­den Hun­de dabei…

Anja, Stef­fi, Cin­dy und Paul waren 10 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Bei mir war´s nicht ganz so spek­ta­ku­lär wie bei den Damen mit den Hun­den. Ich war wie­der mit´m Stef­fen lau­fen. Ein­fach so. Etwas wei­ter ins Esch­bach­tal, über die Hügel zu den Pfer­den am Rem­schei­der Grenz­wall, nach Len­nep und wie­der nach Wer­mels­kir­chen…

Ich war mit Stef­fen 28,39 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li…

Und dann war da noch das Fahr­rad vom Jan (Stef­fens Soh­ne­mann 11 Jah­re), wel­ches vorm bal­di­gen Urlaub etwas ein­ge­rollt wer­den muss­te.

Mei­nen Vor­schlag das gemein­sam auf der Bal­kan­tras­se zu tun wur­de von den Bei­den schnell ange­nom­men.

Auf der Trai­nings­stre­cke 11 km run­ter nach Kucken­berg und dann laaaan­ge rauf bis nach Len­nep und zurück nach Wer­mels­kir­chen.

Jan die­ser klei­ne Sports­mann hat´s drauf und sein Fahr­rad auch

43,69 km mit den Moun­tain­bikes auf der Bal­kan­tras­se Stre­cken­da­ten

Das war´s für heu­te lie­be Leu­te.

Dan­ke fürs Lesen!