Monat: Oktober 2012

Weil die Anja so Mus­kel­ka­ter in den Hax´n hat

hilft Bewe­gung am Bes­ten

Also sind wir noch mal kurz eine klei­ne Run­de Wan­dern gewe­sen

Wan­de­rung 7,89 km

Und Paul kann jetzt den gan­zen Abend auf dem Sofa ver­brin­gern

Also wie­der alles nur wegen dem Hund

Dan­ke fürs Lesen!

Ges­tern hat­ten Anja und ich uns neue Lauf­schu­he gekauft

Nike Free Run 3 in leuch­ten­dem Knall­gelb

Der Grund hier­für ist dass wir natür­li­cher lau­fen wol­len

Anja hat schon seit ewi­gen Zei­ten durchs Lau­fen Schmer­zen in den Füßen und ich bin der Mei­nung, dass die­se Schmer­zen durch fal­sches Lau­fen ver­ur­sacht wer­den

Seh­nen, Bän­der und Mus­keln sind bei ihr ein ein­zi­ger Plum­per­quatsch

Also muss ein ande­rer Lauf­stil her oder anders gesagt ein natür­li­che­rer Lauf­stil als er durch die­se gan­zen Hig­hend-Lauf­schu­he ver­ur­sacht wird

Das ist natür­lich gleich auch ein Anlass für mich das Spiel mit­zu­ma­chen

Wir sind dann also heu­te mor­gen ein­fach mal los zum Ein­lau­fen der neu­en Schu­he

Emfeh­lun­gen gab es reich­lich

Von Exper­ten

Von Leu­ten die mei­nen Exper­ten zu sein

Und vom eige­nen Gewis­sen

Die­ses eige­ne Gewis­sen hat mich ver­an­lasst einen Ruck­sack mit mei­nen Asics drin auf den Rücken zu schnal­len

Wenn´s also nicht mehr lau­fen soll­te, dann schnell umzie­hen und wei­ter

Emp­foh­len wur­de auch erst mal 3 Kilo­me­ter zu lau­fen

Wei­ter­hin wur­de dann emp­foh­len danach mal 5 Kilo­me­ter zu lau­fen

Und dann viel­leicht mal irgend­wann auch mal 10 Kilo­me­ter zu lau­fen

Es ist ja schließ­lich kaum bis gar kei­ne Dämp­fung im Schuh und der Fuß muss mit sei­nen gan­zen Seh­nen, Bän­dern und Mus­keln (falls vor­han­den) das Ding allei­ne rocken — so ohne Halt und dop­pel­ten Boden

Anja ist nun mit Paul gelau­fen und ich mit Ruck­sack und Ersatz­schu­hen

Was soll ich sagen — wir ham´s gemacht wie von den Exper­ten emp­foh­len

Anja ist all­er­gins direkt 9 Kilo­me­ter gelau­fen

Und ich?

Erst bin ich 3 Kilo­me­ter gelau­fen, dann 5 und im Anschluss 10 Kilo­me­ter also genau nach Vor­schrift — oder hab ich da wie­der was falsch ver­stan­den

Anja und Paul sind 9,39 km gelau­fen Gar­min-Daten

Ich und mein Ruck­sack sind 18,17 km gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Anja hat jetzt Mus­kel­ka­ter und spürt genau wor­an sie nun arbei­ten muss

Ich füh­le mich gut und muss sagen, dass ich zwi­schen­durch sogar mit dem Gedan­ken gespiel hat­te ganz ohne Schu­he zu lau­fen

Aber die Ver­nunft und die Angst vor Glas­scher­ben haben mich gebremst

Es war toll

Dan­ke füs Lesen!

ps. und ich freue mich wie Bol­le das mein IPho­ne wie­der dabei ist