Monat: Februar 2013

Wie immer kurz nach sechs tre­ten Anja und Paul hin­aus in den noch dunk­len Mor­gen um mit ihrem Lauf zu begin­nen

Anja trug wegen Glatt­eis­ge­fahr ihre Yakt­rax und Paul hat immer noch kei­nen Spon­sor für zwei Paar ver­nünf­ti­ge Lauf­schu­he gefun­den

Hat eigent­lich schon mal jemand her­aus gefun­den, wes­halb es um kurz nach sechs noch so dun­kel sein muss? Braucht doch kein Mensch

Kurz nach den Bei­den mache ich mich auch auf den Weg — ich tra­ge die Yakt­rax auf den ers­ten drei Kilo­me­tern noch in der Hand, weil ich mit den kur­zen Glatt­eis­pas­sa­gen in der Stadt eigent­lich ganz gut so klar kom­me

Dann aber auf der total ver­eis­ten Bal­kan­tras­se schnall­te ich sie mir unter — Die Yakt­rax

Ich über­leg­te erst noch bis ich zur Tras­se kam, ob ich nicht viel­leicht lie­ber ein­fach neben der B51 her lau­fen soll­te, aber dort waren stän­dig eis­glat­te Stel­len auf denen ich einen wun­der­schö­nen Adler hät­te machen kön­nen, oder ein­fach auf der voll­ver­eis­ten Tras­se und mit den Schnee­ket­ten unter

Also hat­te ich die Wahl zwi­schen Pest oder Cho­le­ra

Ich nahm die Cho­le­ra Bal­kan­tras­se bis nach Len­nep und kam erstaun­li­cher­wei­se trotz Schnee­ket­ten wie­der auf 5:46 ohne gro­ße Anstren­gung

Nach Len­nep muss ich ja, denn dort am Bahn­hof steht die Later­ne wel­che ich als Wen­de­punkt umrun­de — sss­s­s­s­sit

Wenn ich´s nicht mache — macht ja sonst kei­ner

Aber als ich dann von Len­nep zurück kam und mir die Schnee­ket­ten abschnall­te um dann die rest­li­chen drei Kilo­me­ter bis nach Hau­se zu lau­fen, da merk­te ich den Unter­schied ganz deut­lich — nur Flie­gen ist schö­ner

Der Puls ist auch mit Schnee­ket­ten auf die­sem scheiß Unter­grund im Schnitt um 10–15 Schlä­ge höher

Auf die mit­tel­lan­ge Distanz merkt man da schon einen gerin­gen Unter­schied

Und sonst?

Schnee von oben und von der Sei­te

Anja und Paul waren wie­der 10,22km lau­fen Gar­min-Daten

Ich und die Yakt­rax waren 22,41 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Dann zu viel Büro­kram — mir raucht der Schä­del

Jetzt muss ich noch mal an die fri­sche Luft

Dan­ke fürs Lesen!

Nee Nee Nee

Doch

Nach mei­ner regel­mä­ßi­gen mor­gend­li­chen Joga­sit­zung folg­te wie immer der Blick aus dem Wohn­zim­mer­fens­ter um die wich­tigs­ten Wet­ter­da­ten zu erfah­ren

Es geht ja bei mir nicht mehr dar­um ob ich lau­fe — es geht nur noch dar­um wie ich mich anzie­he. Also ob ich Yakt­rax-Schnee­ket­ten oder Faust­hand­schu­he brau­che oder nur eine Regen­ja­cke usw.

Da wir immer noch Win­ter haben hat­te es wie­der reich­lich Neu­schnee gege­ben — Schnee gehört nun mal dazu. Ich will auch nicht jam­mern, jedoch macht mir Schnee ein­fach kei­ne rech­te Freu­de

Mei­ne Beklei­dungs­wahl fiel also mal wie­der auf Faust­hand­schu­he und Yakt­rax

Anja läuft ja bei Glät­te grund­sätz­lich NIE MEHR ohne Yakt­rax. Sie sagt “Lie­ber ein Paar Yakt­rax mehr im Jahr ver­schlis­sen als noch ein­mal auf die Fres­se zu flie­gen”

Womit sie Recht hat

Bei wei­ter­hin leich­tem Schnee­fall sind wir dann gestar­tet

Anja mit Paul durch unser Städt­chen und ich allei­ne run­ter nach Kucken­berg — K U C K E N B E R G bei den Weg­ver­hält­nis­sen ach ja

Bei uns hier oben in Wer­mels­kir­chen bis nach Bur­scheid war echt viel Neu­schnee und erst unten so zwei Kilo­me­ter vor Kucken­berg wur­de die Schnee­de­cke etwas dün­ner — eigent­lich war der Neu­schnee mit den Yakt­rax ganz gut zu lau­fen

Bis auf die­ses Gefühl, dass sich mein Abstand zum Boden immer mehr aus­bau­te. Unter den Yakt­rax sam­mel­te sich die­ser Papp­schnee und somit lief ich qua­si auf Pla­teau-Yakt­rax-Schnee­ket­ten — Geil wa?

Immer wie­der muss­te ich zwi­schen­durch mal kurz ste­hen blei­ben und mir das wei­ße Zeug aus den Ket­ten schla­gen

Was mich dann doch wun­dert ist die Pace mit der ich da immer noch durch den Schnee pflü­ge. Also macht sich das täg­li­che Lau­fen doch bemerk­bar. Ich lau­fe ja allei­ne meist zwi­schen 5:25 und 6:00er Pace hier auf den 22 km Stre­cken mit etwas über 200 hm um mich beim Täg­lich­lau­fen nicht zu über­pa­cen (schnu­cke­li­ges Wort, aber mir fällt kein ande­res ein) also um mei­ne Kno­chen auch am nächs­ten und über­nächs­ten Tag noch in der Rei­he zu haben und nicht ver­let­zungs­be­dingt aus­zu­fal­len. Jedoch lau­fe ich die­se Pace auch auf Neu­schnee und glat­ter Eis­de­cke

Sagen wir´s mal so .… ich rol­le

Täg­lich­lau­fen ist schein­bar ganz genau mei­ne Sache

Nicht zu schnell rasen — den Mit­tel­weg fin­den — trotz­dem weit rum kom­men — nie­mals auf­ge­ben

Anja war mit Paul 10,06 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,27 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Anja hat zusätz­lich auf dem Hof schon Schnee gescho­ben

Und ich habe ihr mei­nen Dank aus­ge­spro­chen

Dan­ke fürs Lesen!

Ps. Ich mag die­sen Schnee wirk­lich nicht!

Hier im Ber­gi­schen-Land gibt es kei­ne Gera­de

Hier im Ber­gi­schen-Land gibt es nur eine Anein­an­der­rei­hung von Hügeln und klei­nen Ber­gen

Der Name Ber­gi­sches-Land hat aber gar nichts mit der Hüge­li­gen Land­schaft zu tun

Der Grund für die Namens­ge­bung liegt bei den Gra­fen und spä­ter den Her­zo­gen Von Berg wel­che hier vom 11. bis zum 18. Jahr­hun­dert resi­diert haben usw. mehr

Heu­te wird der Begriff Ber­gi­sches Land vor­nehm­lich geo­gra­phisch für die höher gele­ge­nen (= „ber­gi­gen“) Regio­nen des ehe­ma­li­gen Her­zog­tums ver­wen­det, da er oft fälsch­lich als das „Land der Ber­ge“ ver­stan­den wird (aus Wiki­pe­dia)

Also kann man hier nicht ein­fach mal so dahin schlen­dern

Hier wird gewan­dert

~ 8 km Wan­de­rung am Nach­mit­tag weil der Hund mal raus muss Gar­min-Daten

Zur Rast wur­de dann im Städt­chen noch schnell das Eis­ca­fé Cor­del­la auf­ge­sucht und…

Schön wars

Dan­ke fürs Lesen!