Monat: März 2013

Heu­te soll der Win­ter wie­der Ein­zug hal­ten

* Zum Trotz sind Anja und Paul ein­fach extra zwei km mehr als üblich gelau­fen

Es gab zwi­schen­durch Schnee und auch Schnee­re­gen

* Zum Trotz setzt man da erst Recht ein Lächeln auf

Mein lin­ker Fuß schmerz­te und wenn man vor dem Lauf dar­an denkt…

* Zum Trotz gebe ich die­sem Gefühl kei­nen Nähr­bo­den son­dern nut­ze es, dass Stef­fen heu­te ein­mal eine per­sön­li­che Best­zeit auf den 22 km lau­fen konn­te und woll­te

Wir sind zwi­schen­zeit­lich sogar eini­ge Kilo­me­ter mit einer Pace unter 5min/km gelau­fen und genau in die­sen Momen­ten ist der Gedan­ke an den Schmerz ver­flo­gen

Aber dann muss ich wie­der Tem­po raus neh­men, denn mor­gen ist der nächs­te Lauft­ag und als Täg­lich­läu­fer muss ich auch mor­gen wie­der mei­ne Stre­cke lau­fen

163 km waren es die­se Woche und 1.633 km bereits in die­sem Jahr

Ich rol­le wei­ter

Anja und Paul sind 12,02 km gelau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich sind 22,32 km gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Sofa

Über Mit­tag dann zu einem Geburts­tags-Mit­tag­essen

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Frü­her tat mir stän­dig der Arsch und der Rücken vom Sit­zen weh und jetzt eben die Füße vom Lau­fen

Da machs­te nix — da muss­te durch

Anja hat aber den ers­ten Kick heu­te ver­passt und sich auf­grund ihrer Füße, dem Regen und der Dun­kel­heit wie­der ins Bett ver­krü­melt

Ja ja

Und Den­nis ist auch ne Lusche, denn der war heu­te wie­der nicht am Start. So kann ers auch ganz blei­ben las­sen

Also wie­der allei­ne mein Ding

Was geht am Bes­ten wenn man eh kei­ne Lust zum Lau­fen hat, die Lau­ne im Arsch ist und zudem auch noch der lin­ke Fuß weh tut…

Kucken­berg

Ganz tief unten in Kucken­berg kam mir jetzt schon mehr­fach eine Frau mit zwei Hun­den an der Lei­ne ent­ge­gen. Ein etwas älte­rer Mops und ein jun­ger Ber­ner Sen­nen­hund

Als ich die drei heu­te so auf mich zu tor­keln sah frag­te ich die Frau ob ich denn mal den Hun­den guten Tag sagen dür­fe und bekam ungläu­bi­ge Bli­cke zuge­wor­fen — sie sag­te aber ja ger­ne

Wahr­schein­lich ist sie das von Läufern/Sportlern eher nicht gewöhnt, wenn ich da allei­ne schon wie­der an unse­re gest­ri­ge Nach­mit­tags­wald­run­de mit Paul den­ke. Da kam uns eine Dame mit Nor­dic-Wal­king Stö­cken in die Que­re und mach­te ein furcht­ba­res Getue um unse­ren Pau­le­mann, den wir dann aber an die Lei­ne nah­men bevor er sie noch auf­frisst

Na ja ich bin also hin zu Bri­an … Ja er heißt Bri­an der 4 Mona­te alte Ber­ner Senn Wel­pe und habe ihn erst mal so rich­tig geknud­delt und mit ihm gespro­chen. So Sachen wie “Wie heißt Du denn?” und “Wie alt bist Du?” und “Macht Dir das auch so viel Spaß durch den Regen zu lau­fen wie mir?” und “Soll ich mal mei­nen Paul von die grü­ßen?”

Fra­gen über Fra­gen

Er ant­wor­te­te mir durch die Stim­me sei­ner Besit­ze­rin die sich immer mehr wun­der­te

Dann lief ich wei­ter bis ich mit­ten auf dem Geh­weg in Bur­scheid einen Schatz fand

Jetzt haben wir aus­ge­sorgt und zudem habe ich auch von so einem Online­lot­to, bei dem ich vor Jah­ren schon mal gespielt habe, zwei Fel­der fürs Samstaglot­to geschenkt bekom­men

Geil wa?

Und jetzt hof­fe ich, dass ich die gan­zen Haa­re von Bri­an irgend­wie wie­der los wer­de — der hat viel­leicht geflust der Ben­gel

Anja und Paul waren dann doch noch 6,04 km lau­fen Gam­in-Daten

Ich war 23,33 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Büro­kram

Zu Mit­tag gibt´s Rot­kohl

So und jetzt hof­fen wir mal dass die­se Ankün­di­gung von wei­te­rem Win­ter nur eine Lüge war

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Der Wet­ter­dienst hat­te für die ver­gan­ge­ne Nacht und den Mor­gen reich­lich Regen vor­her gesagt

Er hat­te Recht

Bei Regen, Frost, Schnee und so hat er komi­scher Wei­se immer Recht. Bei Son­ne und alles ist gut aber eher sel­ten

Anja ist mit Paul vor mir raus in den Regen und ich ließ mir noch etwas Zeit, weil ich erst mal mein Out­fit ändern woll­te — Regen­ja­cke und so

Der Den­nis hat­te zwar ges­tern Nach­mit­tag noch von einem gemein­sa­men Lauf heu­te mor­gen mit mir gespro­chen, aber in der Nacht hat er sich das wohl noch mal anders über­legt

Die­se Jugend

Also allei­ne durch den Regen

Dazu gab es dann den Natu­ral-Run­ning Schuh New­Ba­lan­ce Mini­mus an den Füßen um auch heu­te wie­der alles gut füh­len zu kön­nen

Ja ich hat­te seit gut einer Woche mit dem Ischi­as auf der rech­ten Sei­te zu tun und die­ses unbrauch­ba­re Gefühl war ab heu­te Mor­gen ver­flo­gen

Jetzt konn­te die künst­li­che Dämp­fung erst mal raus aus dem Gestän­ge und die Schläpp­chen an die Füße

Trip­pel trap­pel

Anja war mit Paul 10,04 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,31 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Regen ist aus

Wir sind dann mal raus

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der