Monat: März 2013

Anja ist mit Pau­le­mann heu­te mal nicht durch die Stadt gelau­fen son­dern die Bal­kan­tras­se run­ter bis zum Hil­gen

Ich steck­te mir die Ohr­hö­rer mit Dis­co-Musik in die Ohren, zog mir den Mund­schutz über und tanz­te wie Tra­vol­ta zu den Klän­gen der Bee Gees über die Tras­se nach Len­nep

Anja und Paul waren 11,06 km lau­fen Gar­min-Daten

Tra­vol­ta war 22,26 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

So und jetzt wird aus Tra­vol­ta das klei­ne Kind im Zahn­arzt­be­hand­lungs­stuhl

Das Leben ist so schön abwechs­lungs­reich

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Ihr kennt das ja bei uns…

Anja und Paul sind vor mir auf ihre Stadt­run­de gestar­tet

Eini­ge Minu­ten spä­ter bin ich dann auch raus

Heu­te mit Mund­schutz gegen den kal­ten Wind — gute Ent­schei­dung

Die letz­ten Tage lau­fe ich immer rauf nach Len­nep, weil ich da ab und an mal jemand unter­wegs tref­fe — ist dann nicht ganz so ein­tö­nig

Mal ein Rad­fah­rer und mal ein ande­rer Jog­ger oder ein­fach nur jeman­den der mit sei­nem Hund auf Gas­si­run­de ist

Heu­te kam mir bei Kilo­me­ter 10,5 also 500 Meter vor dem Wen­de­punkt in Len­nep die­ser eine Jog­ger mit der grell neon­grün leuch­ten­den Jacke ent­ge­gen

Nur 500 Meter vor dem Wen­de­punkt

Also ich wuss­te, dass er bis zur Innen­stadt­gren­ze Wer­mels­kir­chen läuft und dann umdreht. Das sind so ca. 7,5 Kilo­me­ter vom Wen­de­punkt Len­nep bis zur Innen­stadt­gren­ze Wer­mels­kir­chen

Jetzt hat­te ich ein Sonn­tag­mor­gen-Pro­jekt

Ren­ne und hole den Grü­nen-Jog­ger ein bevor er wen­det

OK — ich muss­te also erst die 500 m bis zum Wen­de­punkt und dann hin­ter ihm her — Mei­ne Stre­cke war also 1 km län­ger als sei­ne

Eine Pro­jekt, aber nicht unlös­bar

Ich ver­such­te eine Pace um die 5min/km und das für einen Täg­lich­läu­fer der sich kei­ne Ver­let­zun­gen leis­ten will und kann

Immer wie­der konn­te ich sein Grün weit vor mir sehen und ver­lor es bei der nächs­ten Kur­ve wie­der, aber ich hat­te das Gefühl immer wei­ter ran zu kom­men. Für 2 Kilo­me­ter muss­te ich auch unter die 5 min/km Pace lau­fen um ihn ein­zu­ho­len

Geschafft — genau an sei­nem Wen­de­punkt, der Innen­stadt­gren­ze Wer­mels­kir­chen, hol­te ich ihn ein

Dann wünsch­ten wir uns noch einen schö­nen Sonn­tag — er lief nach Len­nep zurück…

Das ist der Grund wes­halb ich nicht an Wett­be­wer­ben teil­neh­me. Da geht es immer ums schnel­ler Ren­nen als… und das ist als Täg­lich­läu­fer mit mei­nen Distan­zen eher unvor­teil­haft

So lief ich nun wei­ter nach Hau­se — ruhi­ger

Dort traf ich dann wie­der auf die Rea­li­tät

Jugend­li­che, die von der Sams­tags­knei­pen­run­de auf dem Weg nach Hau­se waren. Zwei jun­ge Ker­le mit Bier­fla­schen, Kip­pen und zwei Mädels

Die mach­ten sich laut­hals lus­tig über den Jog­ger in sei­nem roten Super­hel­den­kos­tüm mit Mund­schutz und ER der Super­held ent­geg­ne­te ihnen im vor­bei lau­fen nur

Dar­an könn­tet ihr euch ein Bei­spiel neh­men

und lief die rest­li­chen 3 km nach Hau­se

Anja und Paul waren 10,02 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,25 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

For­mel 1 , Sofa , Film

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

emer­son, lake & pal­mer — lucky man — MyVi­deo

Wenn einen mal der Blitz oder eine Kugel trifft will man was vom Leben gehabt haben…

Als Ers­tes wur­de heu­te wie­der der rou­ti­ne­mä­ßi­ge Mor­gen­lauf gestar­tet

Anja war mit Paul 10,13 km durch die Stadt lau­fen Gar­min-Daten

Ich war wie­der allei­ne in Len­nep — 22,46 km Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

und dann kam Anja kurz vor Mit­tag auf die Idee noch­mal die Nor­dic-Wal­king Stö­cke vom Haken an der Wand zu neh­men und sie zu nut­zen

Weg war sie

Paul und ich schau­ten uns dumm an und er frag­te mich dann ob ich Bock drauf hät­te mit ihm was durch den Wald zu jagen

O K — hab ich

Anja war noch 11,40 km Nor­dic-Wal­ken Gar­min-Daten

Paul und ich waren 12,39 km wan­dern Gar­min-Daten

Und danach gab es end­lich was zu essen

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der