Tag: 1. Mai 2013

“Der Mai ist gekom­men die Bäu­me schla­gen aus”

https://www.youtube.com/watch?v=9dwfF3WS9pU

Auf­ste­hen

Anja und Paul waren 12,06 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war mit Stef­fen 23,56 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Moun­tain­bike klar machen

Los

Erst mal run­ter ins Eif­gen­tal und dann wie­der rauf zu den Eipring­hau­ser-Fel­dern

Spe­zi­al­stei­gung mit 21% Stei­gung

Danach wei­ter über Dhünn und Kno­chen­müh­le rauf bis nach Drei­bäu­men und von dort an der Wup­per­tal­sper­re vor­bei nach Hückes­wa­gen

Par­al­lel der Rad­tras­se fol­gend durch die Wäl­der und zur Bever­tal­sper­re

Pau­se und Eis essen

Wei­ter über Fel­der und durch Wäl­der nach Rade­vorm­wald

Von hier über den Rad­weg und durchs Feld­bach­tal nach Ber­gisch-Born

Ab hier über die Bal­kan­tras­se nach Hau­se

52,66 km mit den Moun­tain­bikes durch die Ber­gi­schen-Moun­ta­ins Gar­min-Daten

und alle YEAHHHHH

HUNGER!

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der