Das war wieder ein verrückter Tag
Zuerst wie immer der Frühsport
Anja und Paul runter Richtung Burscheid-Hilgen
Steffen kam für diese Woche das letzte mal um mit mir zu laufen und wünschte sich…
KUCKENBERG 
Er meinte weil er sich nun 4 Tage lang mental auf diese verkackte Tour eingestellt habe müssen wir die nun auch laufen
Na dann
Unten in Hilgen trafen wir auf Anja mit Paul und da wurde erst mal ordentlich mit dem Schwanz der Rute gewedelt
Dann weiter und wir machten ruhiges Tempo um auf dem Rückweg noch Spielraum zu haben
Ab Kilometer 14 wurde es für mich jedoch etwas knapp mit der Zeit, weil ich im Anschluss an den Lauf direkt um 9:15 schon einen Arzttermin hatte
Steffen meinte ich solle schon mal Gas geben und das machte ich dann auch
Bergauf geht eh besser
Als ich gerade mit der Gymnastik fertig war kam er auch auf den Hof gelaufen und dann verabschiedeten wir uns erst mal bis Montag
Anja und Paul waren 11,07 km laufen Garmin-Daten
Steffen und ich waren 23,29 km laufen Garmin-Daten
Gymnastik, kein Obst, kein Müsli weil…
Arzttermin zum CheckUp — nüchtern
Beim Arzt stand einiges auf der Agenda
Großes Blutbild + Extrawerte, Lungenfunktionstest, Ultraschall aller Organe, EKG, SRA Test, 24h Blutdruckmessung
Erst Anja und danach ich
Ich lag nun halbnackt auf der Liege und meine Frau zog sich gerade den BH wieder an
Da öffnete sich die Tür und der Arzt kam mit einem Lächeln im Gesicht herein
Ich so: “Wir wollten gerade anfangen”
Er darauf: “Soll ich noch mal raus gehen?”
Das sind ja Zustände in diesen Arztpraxen 
Während der Ultraschall-Untersuchung bauchpinselte der Doc mich noch mit solchen Sprüchen wie…
“Strecken sie mal den nicht mehr vorhandenen Bauch raus”
und
“Schauen sie mal dieses kräftige Sportlerherz. Toll. Battabamm Battabamm Battabamm”
So und in der nächsten Woche werden dann die Ergebnisse besprochen
Einkaufen
Mittag
Autos zum Reifenwechsel
Hunderunde 10 km Garmin-Daten
Eis essen im Mägges (Mc Sunday schmeckt immer noch am Besten)
Abendbrot
Sofa
Aus
Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder 
