Beinahe durchgefallen

Oh heu­te war ein ganz beson­de­rer Lauf

Erst hat­te ich so ein Krat­zen im Hals als ich auf­wach­te. Das ist schon merk­wür­dig, weil ich eigent­lich seit lan­ger Zeit nichts mit Krank­hei­ten am Hut habe. Anja gab wir dann so ein Hus­ten­bon­bon und ver­schwand mit Paul raus in den Sprüh­re­gen

Das Krat­zen im Hals habe ich bestimmt von so einem rum­rot­zen­den Kran­ken aus einer der Artz­pra­xen mit­ge­nom­men — ich sags ja immer wie­der…

Geh zum Arzt und du wirst krank

Ich mach­te mich dann lauf­fer­tig und leg­te vor dem Her­aus­tre­ten auf den Hof noch­mals das Blut­druck­mess­ge­rät für eine Mes­sung an. Ist ja zur Zeit not­wen­dig über den gan­zen Tag ver­teilt ab und an zu mes­sen, damit die Medis ver­nünf­tig ein­ge­stellt wer­den kön­nen

Druck zu hoch — Puls tief — Kacke

Also dann mach­te ich auch den Schritt in den Sprüh­re­gen und Stef­fen stand schon lauf­be­reit vor der Tür

Wir ver­su­chen zur Zeit auch etwas Tem­po aus unse­ren Läu­fen zu neh­men und so zwi­schen 6:15 und 6:30er Pace zu lau­fen

Wir arbei­ten dar­an

So ab dem ers­ten Kilo­me­ter bemerk­te ich ein immer stär­ker wer­den­des Drü­cken im Unter­bauch — ich muss­te zum Klo

Das hat­te ich auf Grund der Regel­mä­ßig­keit mei­ner mor­gend­li­chen Läu­fe in den letz­ten Jah­ren kom­plett nicht mehr und hat­te nun 23 Kilo­me­ter andau­ern­des Schließ­mus­kel­trai­ning vor mir

Hey

Geschafft

Gym­nas­tik kurz­fris­tig abge­sagt — Tür auf — Z A C K

Alles ist gut — Hin­tern und auch der Hals

Nur die Pace war immer noch etwas zu has­tig

Stef­fens Durch­schnitt­puls lag heu­te zwar super bei Hun­dert­paa­r­und­drei­ßig, aber das kön­nen wir noch etwas lang­sa­mer

Mor­gen dann der nächs­te Ver­such

Anja und Paul waren 10,04 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich und Stef­fen waren 23,29 km lau­fen Gar­min-Daten

Obst

Anja ist nun in Rade­vorm­wald bei ihrem Papa und bekommt zu Mit­tag schön fet­ti­ge Rei­be­plätz­chen, wor­über ich zur Zeit froh bin, dass ich sie nicht essen muss. Das wäre ein Desas­ter

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Ps. Also mein Durch­schnitts­puls ist zur Zeit wegen der Mediein­stel­lung viel zu nied­rig bei 112 bpm