Monat: Mai 2013

Man­che Din­ge müs­sen einem zum Eigen­schutz ein­fach scheiß­egal sein

Acht­los von Mit­men­schen ent­sorg­ter Müll

Ver­kehrs­über­tre­tun­gen

Infor­ma­ti­ons­flut

Nach­rich­ten aus aller Welt

Dis­kus­sio­nen in öffent­li­chen Netz­wer­ken die nie zu einem Ende füh­ren

und so wei­ter…

Wir in unse­rer klei­nen Welt kön­nen es bes­ser machen

Anja und Paul waren 11,02 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,24 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Das war wie­der ein ver­rück­ter Tag

Zuerst wie immer der Früh­sport

Anja und Paul run­ter Rich­tung Bur­scheid-Hil­gen

Stef­fen kam für die­se Woche das letz­te mal um mit mir zu lau­fen und wünsch­te sich…

KUCKENBERG

Er mein­te weil er sich nun 4 Tage lang men­tal auf die­se ver­kack­te Tour ein­ge­stellt habe müs­sen wir die nun auch lau­fen

Na dann

Unten in Hil­gen tra­fen wir auf Anja mit Paul und da wur­de erst mal ordent­lich mit dem Schwanz der Rute gewe­delt

Dann wei­ter und wir mach­ten ruhi­ges Tem­po um auf dem Rück­weg noch Spiel­raum zu haben

Ab Kilo­me­ter 14 wur­de es für mich jedoch etwas knapp mit der Zeit, weil ich im Anschluss an den Lauf direkt um 9:15 schon einen Arzt­ter­min hat­te

Stef­fen mein­te ich sol­le schon mal Gas geben und das mach­te ich dann auch

Berg­auf geht eh bes­ser

Als ich gera­de mit der Gym­nas­tik fer­tig war kam er auch auf den Hof gelau­fen und dann ver­ab­schie­de­ten wir uns erst mal bis Mon­tag

Anja und Paul waren 11,07 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 23,29 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, kein Obst, kein Müs­li weil…

Arzt­ter­min zum Check­Up — nüch­tern

Beim Arzt stand eini­ges auf der Agen­da

Gro­ßes Blut­bild + Extra­wer­te, Lun­gen­funk­ti­ons­test, Ultra­schall aller Orga­ne, EKG, SRA Test, 24h Blut­druck­mes­sung

Erst Anja und danach ich

Ich lag nun halb­nackt auf der Lie­ge und mei­ne Frau zog sich gera­de den BH wie­der an

Da öff­ne­te sich die Tür und der Arzt kam mit einem Lächeln im Gesicht her­ein

Ich so: “Wir woll­ten gera­de anfan­gen”

Er dar­auf: “Soll ich noch mal raus gehen?”

Das sind ja Zustän­de in die­sen Arzt­pra­xen

Wäh­rend der Ultra­schall-Unter­su­chung bauch­pin­sel­te der Doc mich noch mit sol­chen Sprü­chen wie…

“Stre­cken sie mal den nicht mehr vor­han­de­nen Bauch raus”

und

“Schau­en sie mal die­ses kräf­ti­ge Sport­ler­herz. Toll. Bat­tabamm Bat­tabamm Bat­tabamm”

So und in der nächs­ten Woche wer­den dann die Ergeb­nis­se bespro­chen

Ein­kau­fen

Mit­tag

Autos zum Rei­fen­wech­sel

Hun­de­run­de 10 km Gar­min-Daten

Eis essen im Mäg­ges (Mc Sun­day schmeckt immer noch am Bes­ten)

Abend­brot

Sofa

Aus

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Anja ist mit Paul heu­te am Fei­er­tag mal wie­der durch die Stadt gelau­fen

Wenig Ver­kehr macht das für die Bei­den sehr ange­nehm

Die vie­len Rich­tungs­wech­sel hal­ten den Hund bei der Stan­ge

Er ist dann auf­merk­sa­mer und trö­delt nicht so rum — soweit die Theo­rie

Bei mir war Stef­fen wie­der mit am Start

Nach Diens­tag, Mitt­woch auch heu­te wie­der auf der mit­tel­lan­gen Distanz

Als wir den Kilo­me­ter 5 pas­sier­ten sag­te er zu mir

Lutz ich glau­be ich dreh wie­der um — ich bin total platt

“Ey was bist Du denn für´n Lap­pen? Wir neh­men jetzt das Tem­po raus und lau­fen wei­ter — und grins mal, du guckst ja wie­der wie´n altes Sofa”

Dann gab ich zwi­schen­durch immer mal wie­der mei­ne wich­tigs­te Anwei­sung

“Ist doch nicht mehr weit”

von mir, was ihm jedes­mal wie­der ein leich­tes Grin­sen ins Gesicht zau­ber­te

Ich bin eben doch ein Zau­be­rer

Anja und Paul waren 11,07 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 23,21 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik und Obst

Und jetzt freu­en wir uns auf Schlem­mer­schnit­zel, Gro­ße Schnit­zel mit Spar­gel, Hol­lan­dai­se und Rie­sen­frit­ten

Von irgend­was muss man ja leben

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

ps. Stef­fen weißt Du Mor­gen wird´s wie­der bes­ser in Kucken­berg