Monat: Mai 2013

Jeder kennt sie die Rat­schlä­ge von ande­ren Men­schen

Die­ser Text hier soll übri­gens kein Rat­schlag sein

Als ich voll­jäh­rig war rie­ten mir mei­ne Eltern ich sol­le nicht immer drei Eis essen — eines wür­de rei­chen

Solan­ge ich im Beruf kör­per­lich tätig und jung war — alles kein Pro­blem

Mit dem Wech­sel zu einer rein sit­zen­den Tätig­keit und gro­ßer Bewe­gungs­faul­heit wur­de es aber eins

Ich bzw wir wur­den so rich­tig fett

Dann ent­schied ich mich wie­der abzu­neh­men, Anja übri­gens auch und schon wie­der gab es reich­lich Rat­schlä­ge wie das denn nun am Bes­ten gehe

Diät — Biss­chen Sport — Alles unter Ärzt­li­cher Kon­trol­le

Nix da

Ich fand wir soll­ten ein­fach auf zu viel Zucker, Fett und vor Allem auf Alko­hol ver­zich­ten bis wir eini­ger­ma­ßen wie­der im Rah­men waren

Arzt? Was soll der dabei?

Also dann wur­de das durch­ge­zo­gen mit kein Zucker, kein Fett und kein Alko­hol. Dazu dann jeden Tag Bewe­gung mit Nor­dic-Wal­king und nach dem wir bei­de ordent­lich abge­nom­men hat­ten sind wir zum Onkel Dok­tor und haben unse­re Wer­te mal che­cken las­sen — war alles OK

Dann gab es wie­der Rat­schlä­ge bezüg­lich unse­rer sport­li­chen Din­ge

Macht nicht zu viel

Mann muss immer mal ein paar Tage Pau­se ein­le­gen

Das ist nicht gesund

Lau­fen ist schäd­lich

Rad­fah­ren ist bes­ser

Schwim­men ist noch bes­ser

Esst weni­ger Koh­len­hy­dra­te

Esst mehr Koh­len­hy­dra­te

Esst mehr Eiwei­ße

Esst mehr fet­ti­ge Sachen aber mit den rich­ti­gen Fet­ten

Tut dies

Du läufst zu viel

Tut das

Du isst zu viel

Unse­rer Mei­nung nach ist es schlecht mög­lich einem ande­ren Men­schen dies­be­züg­lich die rich­ti­gen Rat­schlä­ge zu geben

Jeder Kör­per ist anders

Jeder Geist ist anders

Man­che Men­schen sind Ent­de­cker und tes­ten alles selbst aus

Ande­re stie­feln lie­ber gemüt­lich in den Fuß­stap­fen ande­rer um ja nichts falsch zu machen

Aus Feh­lern lernt man

Wenn ich es mal so betrach­te, wie vie­le dicke Men­schen es nicht auf die Rei­he bekom­men abzu­neh­men

Wenn ich es mal so betrach­te wie vie­le Men­schen die kei­nen Sport oder nur mode­ra­ten Sport trei­ben trotz­dem stän­dig ver­letzt sind

Wenn ich es mal so betrach­te wohin mich/uns eine vor­sich­ti­ge­re Art gebracht hät­te

Bei­spiel:
Anja und ich hat­ten bei­de beid­sei­tig Fer­sen­sporn. Ärz­te und Rat­ge­ber sag­ten nur SPORTPAUSE und wir lie­fen trotz­dem wei­ter

Ergeb­nis: Beschwer­den sind weg

Knie­schmer­zen, Seh­nen, Mus­keln, Rücken, Kopf usw…

Alles kam und ging auch wie­der

Egal ob mit oder ohne Rat­schlag

Bei Rat­schlä­gen ist es wie mit Lot­to — sie tref­fen nur zu einem ganz gerin­gen %-Satz zu

Anja und Paul waren 11,05 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 23,25 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li drau­ßen im Son­nen­schein auf der Bank vor dem Haus

Und jetzt begin­nen wir einen mehr­tä­gi­gen Ärz­te­ma­ra­thon so als Check-Up und begin­nen heu­te mit dem Haut­arzt wegen der Mut­ter­ma­le

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

ps. Das Foto oben ist der Beweis, dass Rat­schlä­ge nicht unbe­dingt hel­fen, denn Anja riet mir heu­te Mor­gen nicht in den Socken mit den Löchern zu lau­fen. Ergeb­nis: Die Löcher wur­den nicht grö­ßer!

Jetzt ist ja momen­tan wie­der schö­nes Wet­ter und das gan­ze Inter­net ist über­füllt mit tol­len Fotos von Men­schen mit Lauf­klei­dung und Start­num­mer und einem Lächeln im Gesicht

Ja genau so wie sie alle Tag für Tag leben sport­lich und zufrie­den — genau so unver­fälscht und ehr­lich

Na ja fast

Da wir hier ja immer etwas aus der Rei­he tan­zen muss also ein Sport­fo­to ins Blog was ganz und gar von der Norm abweicht

Was passt da bes­ser als ein Foto vom Dream­team nach dem Mor­gen­lauf

Kaputt und geschafft vom Stress beim Sport

Aller­dings weiß ich nicht wel­ches bes­ser ist und des­halb gibt es zwei

Nun müsst ihr euch das pas­sen­de­re aus­su­chen

Anja und Paul waren 11,10 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich und Stef­fen waren 23,39 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li im Son­nen­schein auf der Bank vor dem Haus

Ich muss aber jetzt noch mal raus an die fri­sche Luft

Fahr­rad rol­len las­sen

Und Anja geht in der Zeit was mit Paul spie­len auf der gro­ße Wie­se

Ich hab ein­fach das Cross­rad auf der Tras­se bis nach Mari­en­hei­de rol­len las­sen und wie­der zurück

Es war unter­wegs der Teu­fel los — Selbst Gott und die Welt waren unter­we­gens

Auf so einer lan­gen Stre­cke fin­de ich das span­nend — die­ser Wech­sel zwi­schen lang­sam und zügig und über­ho­len und brem­sen und Zick­Zack

Ach und Unfall­hel­fer war ich auch noch…

So gut 100 Meter vor mir ist ein Rad­fah­rer ein­fach so ohne frem­des Zutun mit samt sei­nem Rad seit­lich von der Tras­se gekippt

Leu­te wenn ich ne Kame­ra im Anschlag gehabt hät­te wäre der Film jetzt auf You­tube der Ren­ner — ganz sicher

Jetzt ist der dann mit dem Rad den Bahn­hang run­ter­ge­rollt und wur­de durch die Dor­nen­he­cke sehr unsanft auf­ge­fan­gen

Der hat geblu­tet wie ein abge­sto­che­nes Schwein und lag ziem­lich gefal­tet in der Hecke

Die Befrei­ungs­ak­ti­on dau­er­te etwas, weil die Dor­nen doch sehr schwer zu lösen waren

Aber er konn­te über mei­ne blö­den Wit­ze (wer mich kennt) noch lachen

Er hat über­lebt und als dann noch zwei wei­te­re Hel­fer mit anpack­ten haben wir den Ver­un­fall­ten den Hang hoch­ge­schubst bevor er mein Fahr­rad voll blu­te­te

Wie das pas­sie­ren konn­te? Na ja er lall­te etwas merk­wür­dig

So…

63 km mit dem Cross­bike Gar­min-Daten

Ich bin jetzt WIEDER MÜDE und hab WIEDER HUNGER

Bis mor­gen denn

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

“Wenn du es nicht täg­lich wie­der­ho­len könn­test,
trai­nierst du zu hart.”

Gor­don Byrn