Monat: Februar 2018

​Zum Bei­spiel auch Nor­dic-Wal­king

Und vor allem kann ich aus jeder Situa­ti­on das posi­ti­ve her­aus­zie­hen und es für mich nut­zen

Bis­her jeden­falls

Alle haben es ja mitt­ler­wei­le mit­be­kom­men, dass ich kaputt bin

Na ja, nicht so ganz, aber doch schon so, dass ich nicht mehr so rich­tig schmerz­frei rund lau­fe

Im Dezem­ber letz­ten Jah­res bin ich auf Eis aus­ge­rutscht, zur Sicher­heit noch drei mal hin­ter­her in Abstän­den bei Wan­de­run­gen unglück­lich gestol­pert

Alles nur, damit es mir auch mal so rich­tig weh tut

Geschafft

Ges­tern war ich noch­mal bei mei­nem Lieb­lings­arzt. Er ist auch Chi­ro­prak­ti­ker und hat mich ziem­lich gut im Griff, wobei ich ihn noch nicht im Griff habe. Er hat zum Bei­spiel eines mei­ner Bücher, aber hat es noch nicht gele­sen. Unfass­bar woll?

Er hat mir noch­mal mein Rück­grat gewrun­gen und dabei sind wir zu dem Ergeb­nis gekom­men, dass bei mir etwas nerv­li­ches zu viel gereizt ist. Wohl durch mei­ne Rut­sche­rei

Rei­zend

Er schlug mir als The­ra­pie “laut­hals­la­chend” eine vier­wö­chi­ge Lauf­pau­se vor und kas­sier­te von mir ein promp­tes “Nein”

Wir einig­ten* uns auf eine Reha nach fol­gen­dem Mus­ter (* wol­len sie, dass ich das abni­cke, oder wes­halb sind sie hier?):

Zwei Kilo­me­ter jog­gen und danach Nor­dic-Wal­king und zusätz­lich Phy­sio­the­ra­pie vom Fach­mann

Ja und damit habe ich heu­te ange­fan­gen

Ich bin gespannt, ob es dadurch bes­ser wird

Nor­dic-Wal­king fin­de ich geil

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Ich weiß gar nicht wie ich das einem erklä­ren soll

Aber ich versuch´s mal ganz von vor­ne

Anfang Dezem­ber rutsch­te ich auf dem ers­ten Glatt­eis der Sai­son aus und ver­riss mich dabei irgend­wie

So wie ich bin, habe ich das erst mal über­lau­fen und so ver­mu­te ich, eine klei­ne, aber immer grö­ßer wer­den­de Fehl­hal­tung ins Fahr­ge­stell bekom­men

Kann pas­sie­ren

Ist pas­siert

Und nun?

Nun labo­rie­re ich dar­an her­um und fin­de noch kei­nen rich­ti­gen Lösungs­weg

Sofern es den über­haupt gibt

Wenn ich damit jetzt zum Arzt gehe, ich war ja schon ein­mal bei mei­nem Haus­arzt (Chi­ro­prak­ti­ker) des­we­gen, also wenn ich damit jetzt zum “Spe­zia­lis­ten-Ortho­pä­den” gin­ge, und dem dann zum Bei­spiel erzäh­le, dass ich ges­tern erst mal am Mor­gen 10 km jog­gen war, dann am Nach­mit­tag 10 km wan­dern war und zwi­schen­durch auch noch zwei mal zu Fuß in der Stadt war (7 km), also ins­ge­samt 27 km zu Fuß unter­wegs war,…

…DANN ERKLÄRT DER MICH DOCH FÜR TOTAL BEKLOPPT

Nur noch­mal zur Klar­stel­lung: gehen schmerzt nicht. Auch wal­ken schmerzt nicht. Erst jog­gen schmerzt

Und so war ich heu­te nur zwei km jog­gen und bin danach zur Scho­nung mei­ner alten Kno­chen noch fünf km so einen Mix aus jog­gen und wal­ken gelatscht

Also immer mal leicht und lang­sam jog­gen und dann dann wie­der gehen bis mir zu kalt wur­de, dann wie­der leicht jog­gen usw

Hin­zu kommt ja, dass wir mit­ten im Win­ter fest­ste­cken und wal­ken mich ein­fach nicht warm macht

Irgend­was is’ ja immer

Ich pro­bie­re also wei­ter rum und ver­su­che es mal mit wenig jog­gen und dafür mehr wal­ken oder gehen um die Belas­tung etwas zu redu­zie­ren

Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Zum heu­ti­gen “Lauf­be­hin­der­ten­be­gleit­sport” kamen Peter und Bul­bul mit dazu

Ich bin auf Grund mei­ner komi­schen Aus­rut­scher beim Lau­fen und Wan­dern immer noch nicht wie­der ganz und es bedarf an gemä­ßig­tem Jog­gen

Nicht zu weit und schon mal gar nicht schnell

Stadt­run­den — sechs Stück an der Zahl plus Hin- und Rück­weg

So wies ich mei­ne Beglei­ter zwi­schen­zeit­lich immer wie­der auf die Umstän­de hin

Ab nach Hau­se…

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump