Schon viel geschafft heute morgen

Ges­tern hat­te ich mir ja neue Lauf­schu­he gekauft (ASICS Nim­bus 12) wel­che ein­ge­lau­fen wer­den müs­sen

Hab ich gemacht und die Neu­en haben nun ihre ers­ten 21,75 km auf den Soh­len

Kar­te und Daten mit KLICK

Ges­tern Abend hat Det­lef bei uns ange­ru­fen und sich beklagt, dass er so lang­sam aber sicher immer fet­ter wird. Ich habe ihn dann kur­zer­hand ein­ge­la­den heu­te mor­gen ein Ründ­chen mit Anja zu lau­fen

Also dann sind Anja und Det­lef zu einer Stadt­run­de auf­ge­bro­chen. Det­lef hat Anja auch etwa 40 Minu­ten beglei­tet

Anja´s Run­de war dann 8,7 km

16012011 auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen
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Beim Früh­stück habe ich es geschafft mein mit Quark und Rüben­kraut bestri­che­nes Brot auf die fal­sche Sei­te fal­len zu las­sen

Und mit Paul waren wir auch schon wie­der 8,5 km im Wald unter­wegs
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Und jetzt ist gera­de Mit­tag — Die Zeit an der es nach Nudeln mit Gulasch schreit und sich der Ruf des Sofas anschließt — Yeaaahhh