Anderer Triathlon

Zack ist Som­mer hier bei uns im Ber­gi­schen. Das ist ja wie An und Aus. Ein Tag so 14 Grad und am nächs­ten buuum 25.

Da läuft einem schnell mal die Schwit­ze in die Rit­ze und damit man das nicht so doll merkt, emp­feh­le ich eine geord­ne­te Men­ge Bewe­gung, denn dabei schwitzt es sich viel leich­ter.

Anja und Paul haben mei­nen Rat erst mal nicht ange­nom­men und mach­ten beim Früh­sport schon mal direkt blau. Dun­kel­blau.

Ich bin dann also allei­ne durch den Wald und über die Hügel…

Mei­ne Lauf­run­de war 18,41 km lang Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, und den Joghurt mit Müs­li DRAU­ßEN auf der Bank vor dem Haus im Son­nen­schein.

Direkt im Anschluss mach­ten wir eine klei­ne Wan­de­rung an der Esch­bach­tal­sper­re — Der Paul muss ja mal kacken bewegt wer­den.

8,21km Wan­de­rung mit Frau und Hund Stre­cken­da­ten

Zu Mit­tag wegen dem war­men Wet­ter heu­te mal Blatt­sa­lat mit Hähn­chen­brust­strei­fen und Har­zer-Käse. Dazu ein Kör­ner­bröt­chen.

Für 14:15 habe ich mich mit Cars­ten kurz­fris­tig zu einer Tour mit den Moun­tain­bikes ver­ab­re­det.

Ein­fach mal drauf los war abge­macht, aber ich hat­te da eine lecke­re Tour im Hin­ter­kopf — zur Wup­per­tal­sper­re, ein­mal drum­her­um und wie­der nach Hau­se.

52,46 km mit dem Moun­tain­bike Stre­cken­da­ten

Eine ganz fei­ne Tour so am Nach­mit­tag und Cars­ten hat´s auch gefal­len :dau­men­rauf:

So genug geschwätzt. Mor­gen geht´s wei­ter…

Dan­ke fürs Lesen!