11.000 km im Täglichlaufen und die alte Ultrakurzwelle

Ges­tern hat­te ich mir für heu­te eine neue Stre­cken­füh­rung ins Lap­top geta­ckert und sie Stef­fen als Vor­schlag zuge­sen­det

Er fand sie auch gut, beson­ders weil es neben dem “übli­chen” Trai­ning mal wie­der etwas kur­vi­ger und mit mehr Pro­fil über die Dör­fer ging

Also vie­le Wech­sel zwi­schen rauf und run­ter und das alles in die­sem tie­fen und sehr nas­sen Grün

Wenn man zwi­schen dem Grün­zeug atmet spürt man wie gut das tut

Zudem sind Stef­fen und ich ja momen­tan mal wie­der auf dem Tripp etwas Tem­po aus der Sache zu neh­men und mehr vom Drum und Dran zu erha­schen

Es ist schon ein Unter­schied, ob man mit ’ner Pace von 5’45 oder mit 6’15 über die Hügel stol­pert

Stef­fen tut es so jeden­falls gut und er fin­det mehr und mehr Lust am lan­gen Lauf

Von mir wur­de heu­te zudem der 11.000 Kilo­me­ter im Streak seit dem 02.01.2012 gelau­fen was ja schon wie­der ein klei­nes Jubi­lä­um ist

Anja hat­te heu­te erst­ma­lig die UKW-Radio­funk­ti­on ihres Han­dys beim Lau­fen aus­pro­biert. Also nicht Radio über Inter­net son­dern so wie “frü­her” über die Ultra­kurz­wel­le. Aller­dings ist ihr dabei heu­te das gan­ze Han­dy abge­schmiert und ließ sich nicht mehr bedie­nen. Nur das Radio blieb an

Zu Hau­se hat sie es dann aber reich­lich ange­schrien und ihm Schlä­ge ange­droht…

Jetzt geht es wie­der

Anja und Paul waren 11,04 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 24,53 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

So und Anja hat heu­te Zahn­arzt an Par­odon­to­se­be­hand­lung

Gibt es was schö­ne­res?

Also ich sit­ze der­weil im Eis­ca­fé und beschäf­ti­ge mich mit war­ten und gucken. Ist auch nicht so ein­fach

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der