Tag: 7. Mai 2009

Jetzt fragt Ihr Euch sicher wor­auf und das kann ich Euch ganz schnell mal sagen…

Dar­auf, dass Anja und ich die­se gan­ze Bewe­gungs- und Ernäh­rungs-Sache so gemein­sam durch­zie­hen. Egal was kommt wir sind ein ein­ge­spiel­tes Team und meis­tern bis­her jede Hür­de. Das macht Spaß und die Erfol­ge geben uns Recht.

So und jetzt mal kurz zum Sport am Mor­gen…

Wir haben einen gemein­sa­men, ruhi­gen Dau­er­lauf bis nach Hil­gen und zurück gemacht. Dafür haben wir eine Zeit von 1:06h gebraucht und waren bei­de trotz­dem zer­schos­sen. Anja weil ihr die Knie nach 45 Min. wie­der anfin­gen zu schmer­zen und ich weil mei­ne “Seu­che” wohl noch nicht ganz über­stan­den ist.

Aber wir haben es wie­der getan

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Gym­nas­tik, Crun­ches, Deh­nen

Duschen

Früh­stück

Ter­min beim Tier­arzt mit Paul zur Imp­fung

Das war auch sei­ne ers­te Fahrt in der neu­en Trans­port­box im PKW. Scheint ihm zu gefal­len und ist vor allem sicher. Paul war­tet im Tier­war­te­zim­mer und hat viel zu sehen…

Wie­der zu Hau­se ist Anja dann zum Ein­kau­fen gefah­ren und ich hab mich mal wie­der ins Büro ver­zo­gen.

Als Mit­tag­essen gab es heu­te TK-Gemü­se pur. Blumen‑, Rosen­kohl, Broc­co­li, Möh­ren.

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Wir sind jetzt Bei­de nicht auf´m Damm — Ich noch nicht wie­der so rich­tig gesund und Anja fängt gra­de an sich die Seu­che zu geneh­mi­gen. Erst­mal mit Hals­schmer­zen und Schlapp­sein bis zum Nach­mit­tag…

Mein Sport am Nach­mit­tag

700 kcal. in 1 Stun­de

Dazu gab´s Glot­ze, kein Twit­ter und auch mal kein iPho­ne

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Als ich dann aus dem haus­ei­ge­nen Fit­ness­cen­ter raus kam lag Anja schla­fend auf dem Sofa, blass wie eine Kalk­leis­te und ihr war kotz­schlecht. Jetzt war es klar die gan­ze Seu­che war bei ihr ange­kom­men und somit war ihr nächs­ter Weg ins Bett

Mein Weg war dann erst mal mit Paul hin­ters Haus zum Gas­si gehen…

Abend­brot für mich allei­ne

Spa­zier­gang mit Paul in den übli­chen Wald. Aller­dings mit einem gra­vie­ren­den Unter­schied. Ver­mut­lich hat es den Klei­nen so durch­ein­an­der gebracht, dass die Anja nicht dabei war, denn er hat für kei­ne 2 Pfen­nig gehört und woll­te par­tout immer sei­nen eig­nen Kopf durch­setz­ten. Er lief Wege wel­che wir sonst nie gehen und er wider­setz­te sich wo er nur konn­te. Ich hab dar­auf aller­dings kei­nen Bock und so muss er dann wohl jetzt in der Zeit in der Anja Krank ist mit dem Stück Wie­se hin­ter dem Haus vor­lieb neh­men. Da hat er dann ein­fach mal Pech gehabt

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum Sport — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken

Wenn man bedenkt, dass die OP erst am Mon­tag den 27.04.09 war, dann sieht die Nar­be schon rich­tig gut aus. Die Klam­mern wur­den mir ges­tern raus genom­men und ab nächs­ten Mon­tag fan­ge ich zusätz­lich zu mei­nen eige­nen Bewe­gungs­übun­gen auch noch mit einem Phy­sio­the­ra­peu­ten an.

Es geht vor­an…