Tag: 15. Mai 2009

Paul — unser 14 Wochen jun­ger Wel­pe mag kei­ne Plas­tik­hüh­ner…

Eigent­lich war für heu­te früh star­ker Regen vor­her­ge­sagt, aber der blieb freund­li­cher­wei­se aus. Ich hat­te mir ges­tern schon über­legt dann heu­te mor­gen das Ergo­me­ter zu quä­len, doch da hat das Teil noch mal Schwein gehabt

Wir haben es wie­der getan

Ich habe einen anspruchs­vol­len “Berg­lauf” absol­viert in 1:10 h und Anja hat 36 min. Dau­er­lauf und 36 min. Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen.

That´s it

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Deh­nen

Duschen

Früh­stück

Ein­kau­fen

Kaf­fee­pau­se beim TOOM

Büro­ver­wal­tungs­kram

Als Mit­tag­essen gab es heu­te den Roten-Tag…
Rote-Kar­tof­feln mit Rot­kohl

Die Kar­tof­feln sind ent­ge­gen unse­rer Erwar­tung aller­dings nur von außen rot (war schon klar ) und der Rot­kohl ist aus der Tief­küh­lung…

Lecker war es trotz­dem, ein­fach, kalo­rien­arm und gesund

Unser Rezept wird jetzt also auch Bestand­teil der
Kar­tof­fel-Diät-Rezep­te-Samm­lung.

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Essen-Ver­wer­tungs-Spa­zier­gang mit Paul

Mein Sport am Nach­mit­tag

1.060 kcal. in 1,5 Stun­de

Als Beglei­tung TV und Twit­ter auf dem iPho­ne

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Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum Sport — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken

Nein es ist nicht etwa so, dass ich unse­re neu­en Nach­barn nicht lei­den könn­te (wie kommt Ihr denn da drauf), aber wenn die ihre Eta­gen­tür auf­ma­chen stinkt es im Haus­flur nach Kel­ler­as­sel und das macht mich schon recht nach­denk­lich.

Anja hat schon so einen Duf­ti in den Haus­flur gestellt aber nüt­zen tut es nicht viel — pfui