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Wir haben es wieder getan!

Eigent­lich war für heu­te früh star­ker Regen vor­her­ge­sagt, aber der blieb freund­li­cher­wei­se aus. Ich hat­te mir ges­tern schon über­legt dann heu­te mor­gen das Ergo­me­ter zu quä­len, doch da hat das Teil noch mal Schwein gehabt ;-)

Wir haben es wie­der getan :jogger3:

Ich habe einen anspruchs­vol­len “Berg­lauf” absol­viert in 1:10 h und Anja hat 36 min. Dau­er­lauf und 36 min. Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen.

That´s it :!:

  • Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Ein­kau­fen
  • Kaf­fee­pau­se beim TOOM
  • Büro­ver­wal­tungs­kram

    • Als Mit­tag­essen gab es heu­te den Roten-Tag…
    Rote-Kar­tof­feln mit Rot­kohl :essen:

    Kartoffeln mit Rotkohl

    Die Kar­tof­feln sind ent­ge­gen unse­rer Erwar­tung aller­dings nur von außen rot (war schon klar :roll: ) und der Rot­kohl ist aus der Tief­küh­lung…

    Kartoffeln mit Rotkohl

    Lecker war es trotz­dem, ein­fach, kalo­rien­arm und gesund :smile:

    Unser Rezept wird jetzt also auch Bestand­teil der
    Kar­tof­fel-Diät-Rezep­te-Samm­lung.

  • Essen-Ver­wer­tungs-Spa­zier­gang mit Paul

    • Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1.060 kcal. Smile in 1,5 Stun­de

    • Als Beglei­tung TV und Twit­ter auf dem iPho­ne

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum Sport — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken

    2 Antworten auf „Wir haben es wieder getan!“

    habt Ihr schon mal Süß­kar­tof­feln pro­biert?? Die sind innen schön oran­ge und schme­cken super lecker. Ich mach die ger­ne mit nor­ma­len gemischt und schön scharf gewürzt im Rohr.

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