Nass geweckt

Nach­dem wir ges­tern bei Süßig­kei­ten und dem sagen­um­wo­be­nen Euro­vi­si­on-Song-Con­test so lang­sam weg­ge­döst sind und ich irgend­wann in der Nacht mei­nen Schlaf­platz wegen star­kem Schwit­zen auf die Couch ver­la­gert habe, wur­de ich heu­te mor­gen um kurz vor fünf von Paul sanft mit einem “Quer-durchs-Gesicht-Schle­cker” nass geweckt

Gewa­schen war ich dann schon mal und dann konn­te ich auch eigent­lich schon auf­ste­hen — bin ich aber nicht. Ich habe Paul aufs Sofa gehol­fen und wir zwei ech­ten Kerls haben noch ne hal­be Stun­de gedöst bis dann um 5:30 der Wecker ging.

Aber dann sind wir auf­ge­stan­den und haben die Anja geweckt um unse­rem Früh­sport nach­ge­hen zu kön­nen.

Anja ist die gepunk­te­te Stre­cke zur Hälf­te im Dau­er­lauf und die ande­re Hälf­te im Power-Nor­dic-Wal­king-Style gelau­fen. Das waren cir­ca 10 km in einer Geschwin­dig­keit von Ø 7,5 min/km.

Mei­ne Stre­cke war die schwar­ze und die war cir­ca 12 km lang bei einer Geschwin­dig­keit von Ø 6,2 min/km.

Anja will beim nächs­ten Lauf mal die Sticks zu Hau­se las­sen, denn sie hat in letz­ter Zeit gemerkt, dass beim Power-Nor­dic-Wal­king ihre Fer­se schmerzt und beim Dau­er­lauf nicht.

Dann gab´s heu­te noch­mal Müs­li zum Früh­stück und danach ab auf die Couch zum aus­ru­hen, denn das reg­ne­ri­sche Wet­ter lädt ja nicht unbe­dingt dazu ein irgend etwas zu unter­neh­men.

Wenn sonst noch was zu erzäh­len ist, dann erfahrt Ihr es hier…