Beweg Deinen Arsch

Mal ist dies und mal ist das. Mal hat man Fer­sen­sporn mal Schmer­zen in der Wade oder im Knie. Es gibt so vie­le Din­ge wes­halb man an der Bewe­gung gehin­dert wer­den kann. Sei es ein Unfall mit dem Bike oder eine Erkäl­tung oder sonst was …

Jedoch ist die Bewe­gung ein ganz wesent­li­cher Punkt für einen halb­wegs gesun­den Kör­per.

Also beweg Dei­nen Arsch

Um 6:15 Uhr ist Anja mit Paul zum Wal­ken im den Wald und ich habe wie­der 1,5 Std. auf dem Fahr­rad-Ergo­me­ter getram­pelt. Mein Knie hat heu­te kei­ne Zicken mehr gemacht obwohl ich kei­ne Man­schet­te umge­schnallt hat­te. Bald kann ich wohl wie­der Jog­gen.

Nur Tom­my der fau­le Kater macht nix am Mor­gen. Dafür spielt er am Tag immer fröh­li­ches Jagen mit Paul

Zum Wan­dern an die Tal­sper­re Rem­scheid und “die Q” hat­te viel­leicht Spass in de Backen

Als wir dann müde genug waren sind wir zu mei­ner Mut­ter gefah­ren um dort eine Bewir­tung mit Eis, Kuchen und lecker Kaf­fee zu genie­ßen

Mal sehen was mor­gen so abgeht, aber für heu­te ist nur noch Couch und Glot­ze ange­sagt…