Monat: September 2009

Es war so geplant, aber es gestal­te­te sich etwas anders als der Plan…

Unser gemein­sa­mer Lauf am Mor­gen star­te­te um kurz nach 6 Uhr. Es war noch dun­kel und sehr kühl. Anja und ich tru­gen rot blin­ken­de und reflek­tie­ren­de Arm­bin­den. Q trug sei­ne neue Reflek­tor-Wes­te

Wir lie­fen gemein­sam der Bun­des­stra­ße 51 mit einem kur­zen Schlen­ker über Bäh­ring­hau­sen ent­lang bis nach Bur­scheid-Hei­de. Alles lief gut bis an einem Grund­stück ein Wach­hund fürch­ter­lich begann zu klef­fen und somit unse­ren Paul voll­kom­men durch­ein­an­der brach­te. Bis Bur­scheid-Hei­de schaff­te es Anja noch Q so in der Spur zu hal­ten, aber ab der Fir­ma Wie­den­hoff-Bus­se in Hei­de trenn­ten sich dann unse­re Wege. Anja lief von dort an mit Q über Groß­bruch, Klein­bruch, Neu­en­haus, Elling­hau­sen und Döl­ler­s­weg zurück.

Beein­dru­ckend, da die zwei eine etwas über 12km lan­ge Stre­cke in 1:36h gelau­fen sind und zwar die­se hier…

06092009Anja und Paul auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

Mein Weg führ­te mich gesamt über 16,5km in 1:51h. Ab Hei­de dann run­ter zur Seng­bach-Tal­sper­re und von dort lan­ge den Berg hin­auf nach Solin­gen-Höhrath und wei­ter an Solin­gen-Ober­burg tan­giert bis nach Wer­mels­kir­chen-Hün­ger und nach Hau­se…

Die Seng­bach-Tal­sper­re…

Der Was­ser­turm in Solin­gen-Höhrath…

Die Stre­cke…

06092009Hil­gen-Seng­bach-Hoer­ath-Lauf auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

Es war ein erst­klas­si­ger Lauf und ich fin­de eine außer­or­dent­li­che Leis­tung von Anja und Paul…

Mor­gen pla­nen wir drei gemein­sam zum Jog­gen auf­zu­bre­chen und weil es ja noch dun­kel ist tra­gen wir ent­spre­chen­de Leucht­klei­dung.

Q aber seit heu­te auch…

So ein Hund ist doch ein net­ter Moti­va­tor. Bei­spiel heu­te Mor­gen…

Uns schmerz­ten vom gest­ri­gen Power-Nor­dic-Wal­king und der Wan­de­rung furcht­bar die Bei­ne von den Hüf­ten abwärts. War wohl doch ein biss­chen viel

Der Ent­schluss dann am Mor­gen mal aus zu schla­fen und den Tag etwas ruhi­ger zu ver­brin­gen war nun schnell gefasst. Wenn jetzt nicht unser Q wäre, dann wür­de uns was feh­len, denn Q hat uns heu­te moti­viert wenigs­tens vor dem Früh­stück mal für eine Stun­de eine Spa­zier­gang zu machen.

Um so ein rich­tig gutes Früh­stück zu machen bedarf es an einem klas­se Kör­ner­brot und das gibt es in der Bäcke­rei in unse­rem OBI-Markt. Dazu benö­tig­ten wir noch Käse und etwas Koch­schin­ken von TOOM.

Weil Q ja noch raus muss­te ver­ban­den wir den Ein­kauf mit einem schö­nen Spa­zier­gang durch den Wald…

Wenn man dann ein­mal unter­wegs ist, macht die leich­te Form der Bewe­gung auch rich­tig Spaß. Gum­mi­stie­fel schüt­zen einen zudem auch sehr gut vor nas­sen Füßen und Hosen, denn es hat­te in der Nacht viel gereg­net so dass die Trop­fen noch auf dem Klee und im Gras ver­weil­ten

Der Start in den Tag war somit nicht trä­ge und lang­wei­lig son­dern mit fri­scher Luft und einem köst­li­chen Früh­stück.