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Stechpalme

Zur Zeit ist es wirk­lich kein gro­ßes Ver­gnü­gen so früh am Mor­gen im kal­ten und dunk­len schon Sport an der fri­schen Luft zu machen. Aber von nix kommt nix und irgend­wie machen wir das ja auch nicht erst seit ges­tern ;-)

Also waren wir wie­der auf der Stre­cke. Ich mei­ne 13km und Anja ihre 9km Power-Nor­dic-Wal­king. Sport bevor der Tag so rich­tig beginnt, obwohl er ja zur Zeit irgend­wie gar nicht beginnt und fast sofort schon wie­der zu Ende ist :roll:

Es ist nur dun­kel, reg­net, ist win­dig und kalt. So rich­ti­ges Ekels­wet­ter wel­ches nur noch durch Schnee, Eis und Matsch zu top­pen wäre.

Info an die Leu­te vom Wet­ter:

WIR WOLLEN KEINEN SCHNEE, KEIN EIS UND KEINEN MATSCH — KLAR :keule:

Nun ist es um so wich­ti­ger aus den weni­gen schö­nen Din­ge erst recht groß­ar­ti­ge Din­ge zu machen.

Ange­fan­gen mit dem Früh­stück nach geta­ner Arbeit. Ein Müs­li, zusam­men gemixt aus ver­schie­de­nen Müs­li-Sor­ten. Reich­lich und lecker.

Dann der Spa­zier­gang mit unse­rem Paul, Gum­mi­stie­fel an und den Ball zum Spie­len dabei. Heu­te haben wir den Ball auf der gro­ßen Wie­se ver­lo­ren und muss­ten ihn fast eine vier­tel Stun­de lang suchen. Klar hat­ten wir einen Spür­hund dabei, aber des­sen Nase war nicht so gut wie mei­ne, denn ich habe den Ball wie­der gefun­den und nicht der Paul (die­se Lusche) :freude:

Auf dem Heim­weg hat Anja dann noch etwas von der Stech­pal­me (Ilex) abge­knickt um damit die Deko zu ver­schö­nern. Der Ilex zeigt, dass auch in der dunk­len Jah­res­zeit wun­der­schö­ne Din­ge in der Natur zu fin­den sind.

Ilex oder Stechpalme

Ein schö­nes Mit­tag­essen und danach viel­leicht noch eine Run­de auf dem Ergo­me­ter mit guter Mucke oder einem Film in der Glot­ze damit die Träg­heit nicht so erbar­mungs­los zuschlägt.

Danach kann man um so schö­ner den Abend genie­ßen und so rich­tig abgam­meln ohne sich einen Vor­wurf zu machen zu faul zu sein.

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Viele Kilometer in der Woche

SmileIm Schau­kel­stuhl habe ich in der ver­gan­ge­nen Woche nicht geses­sen.

Auch in die­ser Woche nach der star­ken Erkäl­tung bezie­hungs­wei­se Grip­pe habe ich wie­der vie­le Kilo­me­ter geschafft…

Mit den 13 km Power-Nor­dic-Wal­king heu­te Mor­gen und der Stun­de Ergo­me­ter am Nach­mit­tag waren es in der Sum­me:

  • 78 km Power-Nor­dic-Wal­king
  • 23 km rei­nes Jog­gen
  • 90 km Ergo­me­ter im Fit­ness­raum
  • 110 km Moun­tain­bike
  • Fr. 27.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 30 km Ergo­me­ter
  • Do. 26.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 58 km Moun­tain­bike
  • Mi. 25.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 30 km Ergo­me­ter
  • Di. 24.11.2009 11,5 km Jog­gen
  • Mo. 23.11.2009 11,5 km Jog­gen + 30 km Ergo­me­ter
  • So. 22.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king
  • Sa. 21.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king
  • Fr. 20.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 52 km Moun­tain­bike
  • Dazu noch die täg­lich 2 x 45 Minu­ten Wald­spa­zier­gän­ge mit dem Hun­de.

    Sieht schon wie­der gut aus, wobei ich noch immer ein Wenig kraft­ver­lus­tig bin und das mer­ke ich gera­de beim Moun­tain­bike an stei­len und lan­gen Berg­pas­sa­gen, aber das wird auch sicher bald wie­der wer­den.

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    Nörgelköppe

    Von Rem­scheid bis nach Köln mit dem Rad oder zu Fuß über einen befes­tig­ten Weg und ohne Stra­ßen­ver­kehr wäre schon eine tol­le Sache. (Hier wur­de bereits berich­tet) Nun soll es mit der Sache end­lich los gehen, da mel­den sich schon wie­der die ers­ten Nör­gel­köp­pe…

    Wie immer im Leben gibt es mal wie­der jeman­den der dage­gen was zu nör­geln hat. Ein gewis­ser Axel H. meint laut einem Arti­kel in der RP-Wer­mels­kir­chen

    “Das Geld kön­nen wir uns spa­ren. Der Rad­weg wird nur etwas für Spor­tam­bi­tio­nier­te.”

    Sei­ne Begrün­dung fin­det Axel H. in fol­gen­den Punk­ten

    “Ange­sichts der klam­men Kas­se kön­ne so ein Pro­jekt nicht ver­wirk­licht wer­den: “Wenn kein Geld vor­han­den ist, muss dar­auf ver­zich­tet wer­den.” Und Geld sei nun mal nicht vor­han­den. Er nann­te da den schlim­men Zustand der Stra­ßen (“Im Quel­len­weg reiht sich ein Loch neben dem ande­ren.”) oder die Situa­ti­on der Schu­len. “In der Real­schu­le wer­den Schü­ler in Con­tai­nern unter­ge­bracht, die man eher als Bara­cke bezeich­nen soll­te.”

    Auch die Innen­stadt sei sei­ner Ansicht nach ver­baut: “Die ist wenig zweck­mä­ßig, son­dern nur fürs Auge.” Das habe er schon in der Pla­nungs­pha­se den Fach­leu­ten gesagt. Der Unter­neh­mer wei­ter: “Vie­le Kun­den sagen mir: Wofür brau­chen wir so brei­te Fuß­we­ge?” Und zum Fahr­rad­weg mein­te er: “Hier ist kei­ne Regi­on zum Fahr­rad­fah­ren

    Also dazu fällt mir nur eine Sache ein…

    Axel H. hat kei­ne Ahnung wie schön hier Rad­fah­ren ist, aber viel­leicht kann er ja ein­fach nur kein Rad­fah­ren und kann ver­mut­lich auch nicht Lau­fen oder Wan­dern.

    Haupt­sa­che er kann Auto fah­ren, denn dazu gibt es ja reich­lich Mög­lich­kei­ten in NRW.

    Lusche :negative: