Monat: Dezember 2009

Das hät­te sich Peter Tho­mas und die Besat­zung der Raum­pa­troul­lie Ori­on aber auch bestimmt 1966 nicht gedacht, dass die Titel­mu­sik mal bei mir als Klin­gel­ton auf dem IPho­ne lan­det…

Ist das mal cool

Wir leben zwi­schen den Jah­ren aber irgend­wann fängt alles wie­der von vor­ne an…

Wir sind platt — lust­los — ent­täuscht — gries­grä­mig — ohne Schwung — ohne Kraft

Das Jahr ist fast vor­bei und ich glau­be hier liegt der Grund für die­se Stim­mung. Drau­ßen ist es grau in grau — die Far­ben der Natur feh­len — jetzt schon, dabei ist der Win­ter noch so lang. Es ist kalt — immer wie­der Frost, aber kein rich­ti­ger Frost so mit ‑10 Grad nein nur immer um den Gefrier­punkt her­um, also auch nur so ein Luschen-Frost, einer der nichts Hal­bes und nichts Gan­zes kann.

Das gro­ße Anstub­sen beginnt jetzt wie­der

In den Medi­en spre­chen nun alle wie­der über Diät, Abneh­men und Sport um damit die ange­fres­se­nen Pfun­de wie­der run­ter zu bekom­men. Die Pro­spek­te der Dis­coun­ter zei­gen wie­der Fit­ness­ge­rä­te und ich sehe schon wie­der wie sie die Tei­le kau­fen, damit sie in ein paar Wochen als Staub­fän­ger in der Woh­nung her­um ste­hen.

Dabei ist es doch so ein­fach sich das gan­ze Jahr über aus­rei­chend zu bewe­gen. Ich will jetzt nicht alles das auf­zäh­len, was ja so wie so jeder selbst weiß. Es ist viel ein­fa­cher sich regel­mä­ßig zu bewe­gen, als dies nur zu die­sen bestimm­ten Zei­ten (nach den Fei­er­ta­gen oder vor dem ers­ten Som­mer­erwa­chen) zu tun.

Unser Tag heu­te

Der Sport am Mor­gen ist wie­der aus­ge­fal­len wegen Glatt­eis

Also war mal lan­ge Schla­fen ange­sagt und das Früh­stück ist auch aus­ge­fal­len. Wir sind dann direkt mit Paul ab in den Wald und die fri­sche Luft tut so rich­tig gut

Zu Mit­tag hat Anja dann Voll­korn­nu­deln mit lecke­rer Eigen­krea­ti­on von Toma­ten­so­ße gezau­bert.

Das bringt wie­der Kraft in die müden Mus­keln und ver­an­lasst mich nach einer kur­zen Pau­se noch etwas zu tun…

Mei­ne Fans waren auch schon alle da…

70 Minu­ten Cross-Trai­ner

und Kraft­trai­ning

Es hat­te mitt­ler­wei­le auch schon wie­der mit Reg­nen ange­fan­gen, aber Q muss raus und so haben wir noch­mal das wun­der­ba­re ber­gi­sche Win­ter­wet­ter genie­ßen dür­fen.

Aber irgend­wann — irgend­wann fängt alles wie­der von vor­ne an

Super glatt war es heu­te in der Früh. Wir sind trotz­dem gelau­fen denn die Hoff­nung stirbt zuletzt.

Wir hoff­ten dass viel­leicht doch der Eine oder Ande­re etwas Splitt auf die Geh­we­ge gestreut hat. Dem war aber nur ganz sel­ten so.

Anja 7,5 km und ich 11,5 km Jog­gen auf der “Eis­bahn” aber schön lang­sam.

Ich wün­sche denen, die ver­ant­wort­lich sind, dass sie sich mal so rich­tig auf die Schnau­ze legen und spü­ren…

Aber was rege ich mich schon wie­der auf… Ich muss ja kei­nen Sport machen und kann mich so wie die meis­ten über die Fei­er­ta­ge und zwi­schen den Jah­ren rund und fett fres­sen ohne was dage­gen zu tun

Also war der Lauf wie­der ein Erleb­nis für sich und danach dann noch etwas Kraft­trai­ning…

Beim mei­nem Früh­stücks­müs­li habe ich jetzt mal etwas zurück gefah­ren. Ein gan­zer Apfel klein geschnib­belt kommt mit hin­ein. Das gibt Mas­se und einen fri­sche­ren Geschmack bei weni­ger Ener­gie­zu­fuhr.

Danach wur­de es lang­sam hell und wir sind zur Wald­run­de mit Paul auf­ge­bro­chen.

Über Bäche…

und durch Bäche…

durch den dich­ten Wald…

und über die Step­pe…

Als wir von dem Rund­gang zurück kamen waren wir echt geschafft. So eine Wald­run­de nach dem Lauf am Mor­gen macht müde, aber wir lie­fer­ten Paul­chen zu Hau­se ab, tran­ken noch ein Käff­chen und sind dann zum Leu­te glot­zen nach Rem­scheid auf­ge­bro­chen.

Mal sehen was die Peo­p­les alles so an nicht gewünsch­ten Geschen­ken umtau­schen

Da in Remscheid-(Parkplatz von Wer­mels­kir­chen) waren heu­te ver­dammt vie­le Men­schen. Aber hal­lo und die hat­ten natür­lich alle kein Geld und denen schien es auch furcht­bar schlecht zu gehen. Mensch wie schlecht die alle aus­sa­hen

Weil wir davon so depri­miert waren haben wir uns was gekauft…

Einen neu­en MP3-Play­er für Anja

Eine klei­ne neue Maus für mei­nen Eee-PC

und noch ein klit­ze-klit­ze-klei­nes Tira­mi­su zum Kaf­fee für die Anja

Alle beka­men wie­der was — die Anja, der EeePC und noch­mal die Anja. Nur einer bekam wie­der nix und das war ich

Ich hab´s schon nicht ein­fach und aus dem Grund durf­te ich die Stre­cke für die Abend­run­de mit Paul bestim­men

Es ging bis in die Dun­kel­heit weit ab von den Wegen durch die Wäl­der mit Sprün­gen über Bäche und Klet­ter­par­tien

Und wenn wir den Weg mal nicht allei­ne zurück fin­den soll­ten, dann wird uns unser Spür­hund sicher heim brin­gen…