Tag: 3. November 2010

Das Win­ter­sport­pro­gramm im Fit­ness­raum ist eröff­net

Mir war mal wie­der viel zu kalt und für drau­ßen zu biken war es mir zu nass und zu win­dig

Also ent­schloss ich mich kur­zer­hand für die ers­te Run­de auf dem Ergo­me­ter

Eine Stun­de auf dem Ergo­me­ter sind gegen das Frisch­luft­pro­gramm echt eine luschi­ge Ange­le­gen­heit, aber gut für mei­ne Bein- und Fuß­mus­ku­la­tur zusätz­lich zum Jog­gen

Jetzt ist mir warm

Den GARMIN vor dem Lauf beim Anklei­den ein­ge­schal­tet auf die Fens­ter­bank gelegt. So konn­te sich das Teil schon mal die Satel­li­ten jus­tie­ren

Der GARMIN ist ein­ge­stellt, dass er jede Sekun­de einen Mess­punkt macht

Dann raus auf eine wahl­lo­se Stre­cke

Ziel­vor­ga­be von Anja: Nicht über 1:30 h weg blei­ben — OK

Hat funk­tio­niert

Ich war 14 km Jog­gen in 1:25 h

Kar­te und Daten mit KLICK

Jetzt gehn wir noch zusam­men mit Paul eine Wald­run­de und dann ist Anja als Fri­seur bei mei­ner Mut­ter wo heu­te Mit­tag Gur­ken­schmor­topf auf dem Tisch ste­hen wird