Tag: 25. November 2010

Das Wet­ter hier bei uns heu­te mor­gen war eigent­lich sogar noch recht gut, wenn man so die Nach­rich­ten liest was in Deutsch­land wet­ter­tech­nisch ab geht. Kein Glatt­eis und auch kein star­ker Schnee­fall von dem etwas lie­gen geblie­ben ist

Also raus zum Jog­gen

Anja war wäh­rend ich jog­gen war wie­der im Fit­ness­raum

20 km auf dem Ergo­me­ter und noch etwas Kraft­trai­ning

Ich war in der Stadt 12 km jog­gen

Hab es etwas ruhi­ger ange­hen las­sen und mir die vie­len gestress­ten Leu­te auf ihrem Weg zur Arbeit auf der Zun­ge zer­ge­hen las­sen

Kar­te und Daten mit KLICK

Im Anschluss an Deh­nen und Duschen den zer­hack­ten Apfel mit etwas Müs­li drü­ber und dann eine kur­ze Run­de mit Paul (Q) dem Drei­bein. Dazu habe ich Euch ein ganz kur­zes Video gedreht, damit Ihr mal seht wie gut der Typ auf drei Pfo­ten läuft.

Aber der soll jez mal nich den dicken Macker raus­hän­gen las­sen, denn ich kann sogar auf zwei Pfo­ten Bei­nen lau­fen

Im Anschluss an die Run­de mit Paul waren dann die übli­chen täg­li­chen Din­ge zu erle­di­gen. Ein­kauf (ohne von die­sen ver­füh­re­ri­schen Süßig­kei­ten was mit zu neh­men), Büro­kram und so Zeug bis zur Mit­tags­pau­se

Seit zwei Tagen geht mir ein Gedan­ke wie­der nicht aus dem Kopf, denn da hat­te mich der Jens ange­ru­fen und mir unter ande­rem mit­ge­teilt, dass er so ger­ne Grün­kohl isst. Yeaahh — dan­ke Jens — ich schmeck­te den Gedan­ken die letz­ten zwei Tage und heu­te muss es end­lich sein

ZU MITTAG GIBT ES EINEN EIMER GRÜNKOHL

Gleich ist es soweit… Mir läuft der Sab­ber schon aus dem Mund auf den Tep­pich