Angefangen haben Anja und ich ja bekanntlich mit Nordic-Walking in unserem neuen Leben und diese Sportart hat uns ja bekanntlich auch riesige Erfolge gebracht
Ab und zu greifen wir aber auch heute immer noch zu den Sticks um mal zwischendurch einen anderen Bewegungsablauf im Laufsport zu haben. Das Ganze hat dann zwar nicht mehr so sehr viel mit dem üblichen Gehen mit den Stöcken zu tun, aber aus dem Grund nennen wir das dann ja auch Power-Nordic-Walking
Viele Läufer klagen ab und an über Verletzungen und/oder keine Lust schon wieder und so weiter…
Eine Lösung hierfür ist mit Sicherheit auch die Veränderung beim Sport und eventuell auch bei der Sportart
Deshalb habe ich heute morgen die Sticks mal wieder dabei gehabt und ich kann nur immer wieder betonen — Auch Läufer können am Stock gehen 
Mein Puls kommt dabei zwar nicht ganz so hoch, aber dafür ist es für den Oberkörper an den Bergpassagen eine richtige Schwerstarbeit (wenn man will)
13 km Power-Nordic-Walking
Karte und Daten mit KLICK
Anja hatte sich heute wieder einen Tag Fersensporn-Frei genommen (am Donnerstag ist der erste Termin beim Orthopäden) so konnte sie schon zu Hause alles klar machen während ich unterwegs war
Einen anderen zerhackten Apfel haben wir momentan auch im Müslischälchen — Es ist der Pink Lady
Direkt danach sind wir dann mit Paul durch den Wald spaziert. Der Touareg war zum Räder wechseln 6 km entfernt in der Autowerkstatt und den haben wir dort abgeholt. Daraus kann man doch eine schöne Kurzwanderung machen 
Karte und Daten mit KLICK
Dann haben wir den Paul und seinen Käfig nach Hause gebracht und sind zum Toom Getränke einkaufen gefahren. Dort gab es heute dem Schumi sein Wasser im Angebot für 41 ct./Liter und da haben wir direkt mal wieder 120 Liter mitgenommen. Ob der Schumi sich jetzt freut 
Pünktlich zu Hause zum Mittagessen und da gab es mal wieder TK-Gemüse mit Kartoffelklößen — njam njam
So und jetzt mal durchatmen und abwarten was heute noch so passiert. Geplant ist nichts…
