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Auch Läufer können am Stock gehen und Schumi sein Wasser trinken

Ange­fan­gen haben Anja und ich ja bekannt­lich mit Nor­dic-Wal­king in unse­rem neu­en Leben und die­se Sport­art hat uns ja bekannt­lich auch rie­si­ge Erfol­ge gebracht

Ab und zu grei­fen wir aber auch heu­te immer noch zu den Sticks um mal zwi­schen­durch einen ande­ren Bewe­gungs­ab­lauf im Lauf­sport zu haben. Das Gan­ze hat dann zwar nicht mehr so sehr viel mit dem übli­chen Gehen mit den Stö­cken zu tun, aber aus dem Grund nen­nen wir das dann ja auch Power-Nor­dic-Wal­king

Vie­le Läu­fer kla­gen ab und an über Ver­let­zun­gen und/oder kei­ne Lust schon wie­der und so wei­ter…

Eine Lösung hier­für ist mit Sicher­heit auch die Ver­än­de­rung beim Sport und even­tu­ell auch bei der Sport­art

Des­halb habe ich heu­te mor­gen die Sticks mal wie­der dabei gehabt und ich kann nur immer wie­der beto­nen — Auch Läu­fer kön­nen am Stock gehen :!:

Mein Puls kommt dabei zwar nicht ganz so hoch, aber dafür ist es für den Ober­kör­per an den Berg­pas­sa­gen eine rich­ti­ge Schwerst­ar­beit (wenn man will)

13 km Power-Nor­dic-Wal­king


Kar­te und Daten mit KLICK

Anja hat­te sich heu­te wie­der einen Tag Fer­sen­sporn-Frei genom­men (am Don­ners­tag ist der ers­te Ter­min beim Ortho­pä­den) so konn­te sie schon zu Hau­se alles klar machen wäh­rend ich unter­wegs war

Einen ande­ren zer­hack­ten Apfel haben wir momen­tan auch im Müs­li­schäl­chen — Es ist der Pink Lady

Direkt danach sind wir dann mit Paul durch den Wald spa­ziert. Der Toua­reg war zum Räder wech­seln 6 km ent­fernt in der Auto­werk­statt und den haben wir dort abge­holt. Dar­aus kann man doch eine schö­ne Kurz­wan­de­rung machen :mrgreen:


Kar­te und Daten mit KLICK

Dann haben wir den Paul und sei­nen Käfig nach Hau­se gebracht und sind zum Toom Geträn­ke ein­kau­fen gefah­ren. Dort gab es heu­te dem Schu­mi sein Was­ser im Ange­bot für 41 ct./Liter und da haben wir direkt mal wie­der 120 Liter mit­ge­nom­men. Ob der Schu­mi sich jetzt freut :grin:

Pünkt­lich zu Hau­se zum Mit­tag­essen und da gab es mal wie­der TK-Gemü­se mit Kar­tof­fel­klö­ßen — njam njam

So und jetzt mal durch­at­men und abwar­ten was heu­te noch so pas­siert. Geplant ist nichts…