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Die Lösung: Es ist die Vermischung aus Schoko-Kuvertüre und Spekulatius

Heu­te woll­te ich´s mal tes­ten

Nur ein Ver­such mal lau­fen zu las­sen — nicht nur dahin tra­ben — ein­fach mal etwas mehr Gas geben als nor­ma­ler­wei­se

Zwar noch immer mit Reser­ven aber schon mehr als üblich und vor Allem schnel­ler


Doch dafür muss­ten eini­ge Grund­vor­aus­set­zun­gen geschaf­fen wer­den und die bestan­den aus

  • ges­tern gab es zum Früh­stück den übli­chen zer­hack­ten Apfel mit etwas Müs­li dazu
  • ges­tern gab es zu Mit­tag die vol­le Packung Gemü­se
  • ges­tern gab es nach dem Abend­brot eine Mischung aus ver­schie­de­nen Scho­ko-Kuver­tü­ren und Spe­ku­la­ti­us
  • ges­tern Abend um 21:00 ins Bett
  • heu­te mor­gen um kurz nach sechs auf die Stre­cke



    • So und ich kann Euch sagen — ich fühl­te mich wie ein jun­ger Gott und vor allem hat­te ich noch Reser­ven. Das war hun­dert­pro­zen­tig die­se Mischung aus der bil­li­gen Kuver­tü­re und den Spe­ku­la­ti­us :daumenrauf:

    Und alle Smile Yeahhhh :!:

    Mei­ne Stre­cke war dann 15 km bei +139 Höhen­me­tern und mit PKW Ver­kehr und Ampeln in 1:27:30 h


    Kar­te und Daten mit KLICK

    Mei­ne Anja hat heu­te ihren ers­ten Ter­min mit ihrem lin­ken Fuß (Fer­sen­sporn) beim Ortho­pä­den und vor­her woll­te sie aber noch einen Lauf machen — hat sie auch

    Anja war 9,3 km Jog­gen

    So und weil Anja den Arzt­ter­min hat­te durf­te ich mit Q allei­ne in den Wald — auf Män­ner­tour ihr ver­steht schon ;-)

    That´s it for the moment — stay tun­ed

    PS. Aber die­se Mischung aus dem bil­li­gen Scho­ko­zeug und den Spe­ku­la­ti­us soll­tet ihr mal pro­bie­ren wenn´s mal schnel­ler gehen soll :kicher:

    5 Antworten auf „Die Lösung: Es ist die Vermischung aus Schoko-Kuvertüre und Spekulatius“

    Hal­lo ihr Zwei,
    da drü­cke ich Anja mal die Dau­men, das sich das mit dem Fer­sen­sporn eini­ger­ma­ßen glimpf­lich lösen läßt. Der ist ja meis­tens sehr aus­dau­ernd und aus­ge­pro­chen schmerz­haft. Hut ab, das sie trotz­dem täg­lich so lan­ge Stre­cken läuft.
    Grüß­le Bar­ba­ra

    @Barbara
    Sie sagt gera­de…

    “Ich weiß auch nicht was mach da jeden Tag rei­tet” :roll:

    Der Ter­min beim Doc heu­te hat eine Anti-Schmerz­be­hand­lung gebracht (Dicke Sprit­ze direkt in die seit­li­che Fer­se) und Ter­mi­ne für die Stoß­wel­len­the­ra­pie ab Diens­tag.

    Anja kennt sich damit aus, hat­te das Glei­che am rech­ten Fuß im letz­ten Jahr

    Vom Beitragsautor

    Ach Anja, Du Arme!! Kann Dich ja so gut ver­ste­hen, hat­te den blö­den Fer­sen­sporn auch schon 3mal.
    Aber wie ist das mit Spe­ku­la­ti­us mit Scho­ko??? Schmelzt Ihr den Guss und tunkt die Kek­se ein, oder wie???
    LG
    Hei­di

    @Heidi

    Ach das machen wir gar nicht so kom­pli­ziert :kicher:

    Einen Hap­pen davon und einen Hap­pen davon. Dann im Kau­ap­pa­rat kräf­tig ver­mi­schen…

    FERTIG :daumenrauf:

    Vom Beitragsautor

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