hab ich mir heute morgen gedacht und bin los. Ich hatte zwar keine richtige Lust, aber von nix kommt nix
Eine große Runde um die Stadt und an der Sparkassenuhr auf der Berliner Straße standen minus 5 Grad
Anja (Omma) hatte noch die Schnauze voll von gestern und machte wieder im Fitnessraum ihr Ergometertraining und etwas Krafttraining. Ihr tut alles weh…
Anja war 47 Minuten auf dem Ergometer und noch Krafttraining
Ich war 15 km Joggen
Karte und Daten mit KLICK
Mein Garmin Forerunner 305 ist mir ein echt guter Begleiter um mich auf meiner 6er Wohlfühlgeschwindigkeit einzunorden. Dieses Geschenk von meiner “Omma” war echt eine tolle Idee 
So un gez geh´n wer mit Paul ab in den Wald bevor der große Schnee kommt — is ja für heute angesagt woll 
Tja als wir dann durch die Straße “In den Birgden” spazierten hörten wir es nah am Waldrand stark hämmern. Also so richtig laut hämmern 
Wir suchten nach dem lauten Geräusch und erspähten einen Buntspecht wie er seinen Baumstamm malträtierte. So nah, nur 2m von uns weg haben wir einen Specht noch nie bei seiner Arbeit beobachtet
Nach der Waldrunde fing es allmählich an zu schneien und dann sind Anja und ich mit dem Touareg nach Remscheid um einem Kunden etwas zu bringen. Da der Kunde am Stadtpark wohnt haben wir das Auto gleich dort geparkt und sind von da in die Innenstadt gegangen. Tippel-Tappel 2 km…
Dort haben wir versucht für mich ein Paar Fausthandschuhe zu bekommen. Keine Chance in Remscheid. Für Kinder und Frauen gibt es so was, aber für mich nicht 
Wir sind danach noch auf ´nen Kaffee bei unserem Optiker Frank gewesen und dann wieder zurück zum Auto getippelt. Tippel-Tappel 2 km…
Mittlerweile war der Touareg schon ganz schön eingeschneit und wir mussten ihn erst mal ringsherum vom weißen Nass befreien. Dann auf den Startknopf drücken und????
Er sprang an, aber irgend etwas in der Elektronik war wohl defekt. Der rechte Xenon-Scheinwerfer blieb aus, die Einparkhilfe piepte und blinkte wie verrückt und der Scheibenwischer lief im Intervall nur im Stand und schaltete bei der Fahrt komplett ab. Ich glaub ich spinne. Das ist ein Auto für 70.000,- Euro und hat nicht einmal 25.000 km gefahren. Wir also auf dem Heimweg im Schnee bei der VW-Werkstatt vorbei und die Kiste dort abgegeben. Die Frage ob man uns nach Hause fahren solle verneinten wir einstimmig und wieder hieß es Trippel-Trappel 2,5 km bis nach Hause…
Zu Hause wartete Paul schon auf seinen Abendspaziergang und so haben wir uns nur rasch die schönen neuen Leuchtjacken über gezogen und sind mit ihm noch eine Stunde durch den Wald marschiert. Trippel-Trappel und noch mal 5 km…
Jetzt haben wir aber Plattfüße und freuen uns auf´s Sofa
