Monat: November 2010

Am Sonn­tag hat Anja bei Ama­zon die Bestel­lung auf­ge­ge­ben und heu­te wur­de mein GARMIN Forerun­ner 305 schon gelie­fert

Jetzt wird der Akku gela­den und gleich begin­nen die ers­ten Tests

Heu­te war nach dem lan­gen Wochen­en­de mal wie­der ganz nor­ma­les City­jog­gen ange­sagt

Doch zur Zeit ist erhöh­te Vor­sicht vor Tret­mi­nen gefragt

Unter Laub und in der mor­gend­li­chen Dun­kel­heit ver­steckt der Geg­ner sie ger­ne auf ent­spre­chen­den Sei­ten­we­gen

Also lie­be Jog­ger — VORSICHT und ACHTUNG vor TRETMINEN

Als Alter­na­ti­ve jog­gen wir an bekann­ten Stel­len vor­sichts­hal­ber auf der Stra­ße

Anja 9,3 km Jog­gen
Ich 11,5 km Jog­gen

Nach dem mor­gend­li­chen All Saints Run waren Anja und ich bei unse­rem Steu­er­be­ra­ter zur Ein­wei­hung sei­nes neu­en Büros ein­ge­la­den — Schi­cke neue Behau­sung

Da sind wir nach eini­gen Cana­pés (Sofas Cock­tail­hap­pen) aber rasch wie­der weg und Anja hat­te wie­der Fuß

Damit ich nicht auch Fuß bekom­me, habe ich mein Anti­fuß-Trai­ning gemacht — Rad fah­ren

61 km Cross­bike über die Haus­stre­cke
575 posi­ti­ve Höhen­me­ter
2:25 Fahr­zeit
25 km/h Schnitt
50 km/h max

Kar­te und wei­te­re Daten KLICK

Jetzt gehen wir noch ne Run­de mit Paul und dann kön­nen mir alle Nebel­schwa­den mal den Buckel run­ter rut­schen (kal­tes Scheiss­wet­ter)