Männer drücken bei Liegestützen
ihren Körper nicht nach oben,
sondern die Erde nach unten!
Tag: 12. Dezember 2010
Anja und Paul waren auch laufen
Gestern war hier schwer regnerisches Tauwetter. Der Schnee auf den Fußwegen mutierte zu einem Gemisch aus Eis und Matsch. So war es gestern unmöglich zu laufen wie wir auf den Spaziergängen mit Paul gestern festgestellt haben. Das war also dann gestern unser Tag mit einer Sportpause
Da es aber den ganzen Tag und auch die vergangene Nacht viel geregnet hat, trauten wir uns heute wieder raus zum Laufen
Ja ihr habt richtig gelesen — WIR trauten uns
Ich lief meine übliche 15 km Winterrunde und war dabei sehr verkrampft, weil ich immer noch die glatten Stellen von gestern befürchtet habe. Jedoch hatte ich es auf den 15 km bei 140 Höhenmetern trotzdem auf einen Schnitt von 5,59 min/km gebracht
Tja und als ich wieder nach Hause kam, da überraschte mich die Anja. Sie war während ich weg war auch Laufen und zwar eine Strecke von 7,5 km mit Paul durch die Stadt
Sie hat es gewagt nach einen mehrtägigen Laufpause ihre Ferse noch mal zu belasten und wie sie eben sagt scheint es ihr gut zu gehen
Anja war 7,5 km Laufen
12122010 auf einer größeren Karte anzeigen
Karte und Daten mit KLICK
Ich war 15 km Laufen
Karte und Daten mit KLICK
Wenn jetzt nicht neuer Schnee kommt und das Salz auf den Straßen und Wegen seinen Dienst tut, dann könnte Laufen wieder gefahrlos möglich sein — Wenn
So…
…die Waldrunde mit Paul können wir uns nun sparen und dafür etwas die Füße hoch legen bis ich gleich einen Kundenbesuch im Büro erwarte
Wir wünschen Euch einen schönen 3. Advent