Das Frühstück nach dem Sport und vor dem Waldrundgang mit Paul
Aber vorher war Anja 45 Minuten auf dem Ergometer und hat Krafttraining gemacht
Ich war 15,7 km im Neuschnee joggen
Die Wege waren wieder leicht mit neuem Schnee bedeckt und darunter lauerte stellenweise das Eis.
Die Straßen sind mittlerweile größtenteils nur noch einspurig und so mancher, der das nicht verstehen will, büßt dabei schon mal einen Außenspiegel ein
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Also irgendwie wird das hier nix mit dem Wetter — es bleibt grau in grau und dazu überall der viele Schnee, die schlecht oder gar nicht geräumten Gehwege, keine Sonne und Temperaturen um die 0 Grad
So was verbreitet eine ganz miese Stimmung und da gibt es auch nicht viel, was diese miese Stimmung verbessern könnte
Der Sport und die Wanderungen mit Hund halten uns ja noch einigermaßen aufrecht, aber trotzdem muss ich zugeben dass es momentan nicht einfach ist eine gute Laune an den Tag zu legen
Wenn man dann mit so manchem spricht, kommt auch meist nur negatives über Krankheiten, Krebs, Tod und weitere unschöne Dinge
Jedes Ding hat immer zwei Seiten — eine positive und eine negative
Es gibt die schönen Zeiten und es gibt die schlechten Zeiten
Wir müssen nur möglichst das für uns Beste daraus machen — sei es mit einem Spaziergang, einem Ausflug, einem Treffen mit Freunden oder Bekannten oder nur bei einem Spiel oder beim Sport
Heute Nachmittag habe ich wieder den Sport gewählt als Anja zu einem Gespräch bei der Nachbarin oben rechts verschwunden ist. Ich habe mich einfach eine Stunde auf unser Ergometer gesetzt und danach noch etwas für die Bauchmuskeln getan
Als Anja dann von der Nachbarin zurück kam und ich meinen Sport beendet hatte sind wir gemeinsam mit Paul noch eine Runde durch den Wald gewandert und lassen den Abend nun ruhig zu Hause ausklingen
Und nicht vergessen — Du hast es selbst in der Hand 
Die Feiertags und Ferienruhe ist ja auf der einen Seite ganz nett langweilig
Alle Geschäfte haben zu und die Städte wirken in der dunklen Jahreshälfte eher ausgestorben und wie ein unbewohnter Planet irgendwo im Universum
Morgens beim Laufen ist es jedoch eher ein Vorteil, dass kaum jemand unterwegs ist
Das hatte heute abrupt ein Ende — Montag und viele waren wieder auf dem Weg zur Arbeit
Also war wieder Hindernislauf angesagt und ich freue mich schon auf nächste Woche, wenn auch die Schulkinder noch dazu kommen 
Anja war heute wieder 45 Minuten auf dem Ergometer
Ich war heute 16 km Hindernislaufen
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Ich bin jetzt erst mal etwas ermüdet, mein rechtes Knie zickt und meine rechte Ferse auch die Sau.
Wir drehen jetzt mit Paul eine Waldrunde und dann fahren wir zum Großeinkauf die Fressalienlager befüllen
