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Allgemeines Rezept

Morgenstern über Sichelmond

Tja so wie es aus­sieht, habt ihr mal wie­der ein sehr schö­nes Bild am Nacht­him­mel ver­schla­fen :zunge:

Heu­te stand der Mor­gen­stern senk­recht über dem gelb schim­mern­den Sichel­mond am Fir­ma­ment

Als wir zum Jog­gen auf­bra­chen war es kurz nach sechs und mit ‑7 Grad recht kalt. Die Autos waren alle­samt zuge­fro­ren und auf der Stra­ße lag ein Hauch über­frie­ren­der Näs­se.

Es war schon mal ein schö­ner Start in den Tag :-)

Anja war 9,1 km Jog­gen

Ich war 15,11 km Jog­gen

Zu Hau­se dann die übli­che Pro­ze­dur mit Deh­nen, Duschen, Früh­stück und dann eine Run­de mit Paul zu mei­ner Mut­ter ins Dorf. Da gab´s dann kurz einen Pott Kaf­fee bevor wir uns auf den Heim­weg mach­ten.

Als Mit­tag­essen hat­te Anja heu­te etwas tol­les im Sinn. Es gab “Pfann­ku­chen­rol­le vom Blech” und ich kann nur sagen… Lecker :essen:

Und nun ver­schwin­den wir mal für einen Moment auf dem Sofa Smile

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Allgemeines Behauptung

Rückfall

Tja Leu­te es ist pas­siert — ich habe wie­der zuge­nom­men

(Gemacht mit der IPho­ne App “IFace­Fett”)

Und jetzt sag ich für heu­te GUTE NACHT ihr Luschen :zunge:

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Allgemeines Behauptung

böse aber wahr — Hindernislauf

Auch heu­te in den Städ­ten der Bun­des­re­pu­blik das übli­che Bild…

Hin­der­nis­lauf nach dem Sche­ma

Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack — Auf­stell­wer­be­schild — Rent­ner — Gehil­fe — Fett­sack…

:umpf: Smile