Eigentlich wollte ich hier heute etwas über ein Experiment zu den Themen dauerhafte Leistung beim Sport, erforderlich Ernährung und Empfinden zusammenschreiben. Ich habe was ausprobiert und ein Ergebnis.
Jedoch wird das nicht auf viele Menschen zutreffen und deshalb lasse ich die Schreiberei darüber besser sein. Heute morgen hatte ich noch die glorreiche Idee, dass dies jemand interessieren könnte 
Schluss jetzt Lutz…
Wir waren heute morgen wieder Joggen und zwar war
Anja 8 km joggen in 53 min und
ich 15,2 km joggen auf meiner jetzigen Favoriten-Strecke in 1:30 h
Dann haben wir beide noch je 45 Situps gemacht und nach ausgiebigem Dehnen wartete die Dusche und später das Frühstück.
Die Sonne zeigte sich am Himmel also sind wir erst mal mit Paul raus auf Waldrunde
In der Praxis hatte ich heute auch eine Beratung und zu Mittag hatte Anja dann Naturreis-Gemüse-Mix mit Hähnchenbrust-Filet gezaubert.
Rezept:
1 Zwiebel
2 EL Rapsöl
375g Naturreis
6 EL Tomatenmark
900ml Gemüsebrühe
2 Tomaten
Salz, Pfeffer, Knoblauch, Tymian, Chilli und Oregano
500g Hähnchenbrust-Filet
Gleich bekommt Anja dann wieder eine Eisen-Infusion und wir werden dort dann gemeinsam einen Spaziergang hin machen.
6 Antworten auf „Experimentieren“
Lutz, Du redest äh, schreibst wirr. Raus mit Deinen Erkenntnissen. Sonst ist Dir das doch auch egal was die anderen denken.
@Tanja
Ich schreibe Dir das per Email
Ähhhm… Arbeiten geht ihr wohl nicht? Laufen, Frühstück, Kochen…
Ich kann zwar auch nicht über zu wenig Trainingszeit meckern, komme aber nicht in den Genuss früh oder Vormittags zu trainieren. ich schieb das halt in die Abendstunden.
@tAXMAN
nein wir gehen nicht mehr arbeiten. 10 Jahre innen und 20 Jahre Außendienst auf Provision.
Jetzt leben wir und betreuen nur noch die eigene Kundschaft aus der hauseigenen Praxis
Wir haben sehr viel Zeit
Da bin ich ja beruhigt. Ich dachte schon, ich mache was verkehrt…
@tAXMAN
Häää
Was machst Du denn