Der Blick aus dem Fenster zeigte starken Regen und Lusche Anja entschied sich heute einen sportfreien Tag zu nehmen.
Ich habe erst mal an meiner morgendlichen Pflichtsitzung teilgenommen und abgewartet ob der Regen auch weniger kann — er konnte. Er hörte sogar ganz auf.
Also dann…
drei zwei eins… los
Gestern eine ganz verrückte Playlist erstellt und damit gelaufen…
15,26 km mit 149 Höhenmetern
1:29:51 h
Pace 5:53 min/km
Pulsdurchschnitt 146 b/min.
Auf dem IPod war ein Mix aus Supertramp, ABBA, Ramstein, The Mamas & the Papas, Falco und so 
Und jetzt raus mit Anja und Paul in den Wald.…
Euch einen schönen Freitag 
