Kategorien
Allgemeines

Unser Weg gegen die Verfettung

Wir waren ja bei­de mal echt fett und damit es nie wie­der so weit kommt ver­su­chen wir uns nun schon seit Jah­ren aus­ge­wo­gen und rela­tiv gesund zu ernäh­ren. Das allei­ne ist jedoch nicht die Lösung, denn ohne aus­rei­chen­de Bewe­gung nutzt die gan­ze gesun­de Ernäh­rung nicht viel.

Ich stel­le es hier noch­mal klar. Eine Diät im Sin­ne von redu­zier­ter Nah­rungs­auf­nah­me bringt lang­fris­tig nichts. Irgend­wann führt einen das unwei­ger­lich zum Jojo­spiel mit dem Gewicht. Wir sehen unse­ren Erfolg in der Lebens­wei­se all­ge­mein. Die­se muss man ändern um ein leich­te­res Leben füh­ren zu kön­nen.

Dazu gehört die aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung, wobei da nicht auf irgend­et­was ver­zich­tet wer­den muss, natür­lich die Redu­zie­rung von Stress, aus­rei­chend Schlaf und vor allem viel Bewe­gung und Sport :old:

Anja ent­schied sich heu­te für aus­rei­chend Schlaf und dreh­te sich im Bett noch ein­mal um wäh­rend ich mei­nen täg­li­chen Weg gegen das Ver­fet­ten lief ;-)

That´s it…

15,23 km Jog­gen in den Mor­gen

Ein Dixi­klo brauch­te ich heu­te zum Glück nicht mehr :mrgreen:

5 Antworten auf „Unser Weg gegen die Verfettung“

Wei­se Wor­te. ;-)
Wobei es ein biss­chen weni­ger Sport natür­lich auch noch tut zum rei­nen fit- und schlank­blei­ben. Also auch wenn man kei­ne 15 Kilo­me­ter am Tag rennt. :mrgreen:

Was hat es denn mit dem Dixi­klo auf sich? Irgend­wie geht gera­de wie­der so eine Seu­che um oder?

@Andrea
Ja klar muss es nicht so viel sein um fit zu sein. Ich nei­ge halt in gewis­ser Wei­se zur Über­trei­bung :popel:

Das Dixi­klo hät­te ich ges­tern und vor­ges­tern gebraucht. Boaah war das ein Druck :roll: Heu­te war wie­der alles im Lot :daumenrauf:

@Klaus

Dei­ne Fans sind immer bei Dir ;-)
Mach wei­ter so!

Vom Beitragsautor

:zunge: Habe heu­te auch eine Run­de mit 5 km “Nor­dic gewalkt :jogger3: ” Auch mit der Ernäh­rung bin ich beim Auf­pas­sen!

:mrgreen: Ich wür­de sagen Sport hat einen gewis­sen Sucht­fak­tor dem auch ich erle­gen bin :oops: :mrgreen: Wenn ich nicht jeden Tag mei­ne 1,5 Stun­den Aus­dau­er­trai­ning bekom­me wer­de ich hib­be­lig.….
Ich weiß auch das ich es manch­mal auch über­trei­be, aber pöh.…was solls :popel:
Ich den­ke das Ihr nieee nieee wie­der fett wer­det Lutz .…
Einen schö­nen Tag
Gruß Alex

@Frau Kun­ter­bunt

Ja stimmt — Sucht­fak­tor ist das rich­ti­ge Wort :cool_bubble:

Aber mit dem Wort NIE gehe ich doch lie­ber vor­sich­tig um :geheim:

Vom Beitragsautor

Kommentare sind geschlossen.