Mal wieder steht es auf allen Litfaßsäulen …
Regelmäßige Bewegung scheint tatsächlich ein äußerst effektives Anti-Aging-Mittel zu sein: Selbst Mäuse, die aufgrund einer genetischen Veränderung vorzeitig altern sollten, blieben durch Sport vital und fit.
Quelle: Focus.de 21.02.2011
Zwar wurde auch hier nur mit Mäusen getestet, aber sind wir denn nicht alle in gewisser Weise nur Mäuse die dem Speck hinterher rennen
Ich für meinen Teil glaube daran und habe meinen Alterungsprozess auch heute wieder erfolgreich gestoppt. Es war zwar bitterkalt mit nur ‑9 Grad, aber so verschwand mein Kratzen im Hals von ganz alleine
15,14 km auf 148 Höhenmetern in 1:30:01h
Wenn man dann fertig ist und so wie heute in den roten Sonnenaufgang läuft fühlt man sich direkt ein paar Jahre jünger. Die 3 x 15 Situps danach sind dann nur noch ein Kinderspiel