Tag: 29. Juli 2011

Kategorien
Allgemeines Behauptung Rezept

Alles egal wenn Pavarotti Nessun Dorma singt

Wie­der so trü­bes grau­es Wet­ter mit eini­gen Trop­fen Regen.

Mei­ne Anja habe ich heu­te auf eine 14 km Nor­dic-Wal­king-Run­de geschickt. Das Mäd­chen braucht irgend­wie ein neu­es Motiv und wir haben es noch nicht gefun­den :denk:

Anja war 14 km Nor­dic-Wal­ken (Daten/Strecke)

Bei mir rei­chen ein paar Moti­ve für den Sport voll­kom­men aus…

  • Ich will nicht wie­der fett wer­den
  • Lau­fen macht mir Spaß wenn es lan­ge Läu­fe jen­seits der 10 km sind
  • Mein tech­ni­scher Krims­krams wie IPho­ne, IPod, GPS, Gar­min und Kon­sor­ten

    • Weil Anja also zwei Stun­den unter­wegs sein soll­te war ich dann wie­der auf mei­nem Weg zur Rem­schei­der-Tal­sper­re :mrgreen:

    Ges­tern Abend hat­te ich mir eine Play­list auf´s IPhone/IPod gespielt und weil ich die Stre­cke nach Plan lau­fe wuss­te ich wo ich wel­che Musik woll­te.

    Ganz wich­tig war mir dabei, dass nach dem lan­gen Anstieg oben in Rem­scheid am Han­dels­weg der Pava­rot­ti sein Nes­sun Dor­ma singt und der Kick waren die letz­ten Sekun­den des Lie­des wo Pava­rot­ti so rich­tig Gas gibt.

    Jetzt war alles egal — Die Haa­re an mei­nen Armen stan­den zu Ber­ge :daumenrauf:

    Ich war 25,48 km Jog­gen (Daten/Strecke)

    Als ich dann zu Hau­se ein­ge­lau­fen bin war ich wie­der glück­lich mein Ding gemacht zu haben und auch Anja schien nicht unglück­lich zu sein.

    Jetzt war dann noch die gemein­sa­me Stun­de mit Paul im Wald ange­sagt und danach hat­te ich einen Kun­den­be­such im Büro und Anja war zum ein­kau­fen.

    Doch es gab noch ein High­light und zwar das Mit­tag­essen wel­ches mein Mäd­chen gezau­bert hat. Das Rezept von Nadi­ne wur­de von Anja etwas ver­än­dert und zwar mit fri­schem Lachs­fi­let 400g (Lachs und Band­nu­deln statt Hühn­chen und Reis).

    Und weil ja schon wie­der Frei­tag ist wün­schen wir Euch schon mal ein schö­nes Wochen­en­de ;-)