Tag: 14. Juli 2011

Ges­tern Abend warf ich mein Vor­ha­ben, mal wie­der kei­ne Süßig­kei­ten zu essen, über Bord und ver­sank zwi­schen Müs­li, Eis, Scho­ko­rie­geln und Lakritz

Also genug Ener­gie für den Früh­sport auf nüch­ter­nen Magen und ganz und gar kein Grund heu­te in der Furz­mul­de lie­gen zu blei­ben.

Grau, dun­kel, nur 11 Grad aber ohne Regen war es heu­te. Gru­se­li­ges Novem­ber-Herbst­wet­ter.

Anja hat­te die Sticks zwar mit­ge­nom­men, aber sie hat sie heu­te nicht ein­ge­setzt. Nach lan­ger Zeit ist sie heu­te das ers­te mal wie­der aus­schließ­lich gejoggt. Ihre Wade hält

Mir kam es heu­te in den Sinn mei­ne 15 km auf einer ande­ren Stre­cke zu lau­fen. Ich bin Anja hin­ter­her, aber dann über Hei­de, Groß­bruch und Elling­hau­sen zurück.

Zudem hat­te ich heu­te eine Neue­rung mit auf dem Weg…

In den letz­ten Tagen neh­me ich zusätz­lich zum Gar­min-Forerun­ner-305 auch das IPho­ne mit zum lau­fen. Damit und der ent­spre­chen­den App für Live­über­tra­gun­gen (Run­ta­stic-Pro) wer­de ich zusätz­lich moti­viert mei­nen täg­li­chen Sport zu machen. Egal ob auf dem Rad oder beim Lau­fen, wenn ich will ist Musik mit dabei und die App sagt mir die Zwi­schen­zei­ten, Pace usw je nach dem was ich will und ein­ge­stellt habe. Als beson­de­res High­light wer­de ich auch von Face­book-Freun­den und Run­ta­stic-Freun­den durch deren Klicks auf ent­spre­chen­de But­tons im Inter­net zusätz­lich moti­viert. Das fin­de ich momen­tan toll und die Leu­te kön­nen im Inter­net live ver­fol­gen wo ich gera­de Sport mache

Aber für das IPho­ne hat­te ich bis­her kei­ne ver­nünf­ti­gen Platz und muss­te des­halb immer den Lauf-Ruck­sack mit­neh­men. Das ist nun vor­bei, denn ich habe nun eine ande­re Lösung heu­te getes­tet. Ganz ein­fach selbst gemacht…

So habe ich mal wie­der ein neu­es Spiel­zeug aus ande­ren Spiel­zeu­gen zusam­men­ge­wursch­telt und kann wie­der mehr Moti­va­ti­on zum täg­li­chen Sport bekom­men.

Anja 11,04 km Jog­gen (Daten/Strecke)

Ich war 15,35 km Jog­gen (Daten/Strecke)