Monat: August 2011

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Das Rad der Zeit — Ach wisst ihr… Zeit haben ist unbezahlbar

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Das Rad der Zeit…

Seit dem wir unser Leben seit 2005 ver­än­dert haben wird es uns mehr und mehr bewusst, dass Zeit haben etwas unbe­zahl­ba­res ist.


In unse­rer schnell­le­bi­gen Zeit wird das oft und ger­ne ein­fach so ver­ges­sen und dann wun­dert man sich, wenn das Leben so dahin fließt…

Man muss es sich ein­fach immer wie­der auf die Stirn schrei­ben, dass Zeit unwie­der­bring­lich ist.

  • Zeit um sie mit der Fami­lie zu ver­brin­gen
  • Zeit um sie mit Sport zu ver­brin­gen
  • Zeit um sie drau­ßen in der Natur zu ver­brin­gen
  • Zeit um sie für Bil­dung zu nut­zen
  • und vie­les mehr

    • Zeit für sich selbst rich­tig zu nut­zen ist wich­tig, gesund­heits­för­dernd und sie hilft vie­le Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten wie zum Bei­spiel Burn­out und Fett­lei­big­keit zu ver­hin­dern.

    Bes­ser noch ist es Zeit mit Bewe­gung zu ver­brin­gen und wenn es nur ein Spa­zier­gang durch den nahen Wald ist oder eine kur­ze Tour mit dem Fahr­rad.

    In der neu­es­ten Befra­gung von bun­des­weit 6000 Men­schen wur­de her­aus­ge­fun­den, dass die wert­vol­le Zeit haupt­säch­lich mit TV und PC ver­bracht wer­den und somit ein­fach nur so pas­siv ver­rinnt.

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    Anja und ich nut­zen unse­re Zeit und das tut uns gut, das hält uns jung und schützt uns. Wir machen regel­mä­ßig unse­ren Früh­sport, gehen viel mit unse­rem Hund Paul spa­zie­ren oder wan­dern und heu­te besuch­ten wir zusätz­lich wäh­rend eines lan­gen Spa­zier­gangs unser gera­de statt­fin­den­des Volks­fest “Die Wer­mels­kir­che­ner Kir­mes mit Krammarkt” wo auch die­se schö­ne Geis­ter­bahn geöff­net hat.

    Also freu­en wir uns über die uns zur Ver­fü­gung ste­hen­de Zeit und nut­zen sie — sinn­voll und erleb­nis­reich denn sie ist unbe­zahl­bar.

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    Was ist denn Motivation

    Ich habe sie seit dem ich auf der Welt bin. Wenn ich etwas will, dann mache ich es. Wenn ich etwas jeden Tag will, dann mache ich es jeden Tag. Ich weiß aber nicht was Moti­va­ti­on genau ist, weil ich ein­fach nur das mache was ich will.

    Anja hat oft kei­ne eige­ne Moti­va­ti­on, aber sie hat mich :freude:

    So war es auch heu­te Mor­gen wie­der um kurz nach sechs.

    Anja: “Boah das ist ja noch Nacht drau­ßen”
    Ich: “Ja — blöd woll”
    Anja: “Ich hab kei­ne Lust in die­ser Dun­kel­heit zu spor­teln”
    Ich: “Machs Licht an und Lauf los”

    Anja war 7 km Jog­gen und noch 3 km Nor­dic-Wal­ken (Daten/Strecke)

    Ich war ganz ruhi­ge 15,39 km Jog­gen (Daten/Strecke)

    Manch­mal sind die Din­ge so ein­fach :cool_bubble:

    Und nach Gym­nas­tik, Situps, Früh­stück und der Stun­de Spa­zier­gang mit Paul durch den Wald gehen wir jetzt auf die Kir­mes zum Mati­nee — Jawoll :!:

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    Alter Mann hat geplant und gemacht

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    Ges­tern hat­ten eini­ge Gewit­ter die Luft hier im Ber­gi­schen stark run­ter gekühlt und gelan­det sind die Tem­pe­ra­tu­ren bei 11 Grad — plums.

    Das sind Tem­pe­ra­tu­ren ide­al zum lau­fen und extra gut für lan­ge Stre­cken.

    Als Anja mit ihren Stö­cken schon auf ihre Stre­cke gestar­tet war zog ich mir mei­ne Schlumpf­müt­ze über, schal­te­te mei­nen gan­zen Elek­tro­nik-Krims-Krams an und mach­te mich jog­gend auf in Rich­tung Esch­bach­tal­sper­re mit einer Min­dest­di­stanz von 21 km schon mal ein gutes Vor­ha­ben für den heu­ti­gen Sonn­tag.

    Als ich dann nach 7 km an der Tal­sper­re ankam über­leg­te ich mir ein­fach ein paar Run­den dort zu lau­fen um mir dadurch die Distanz etwas zu ver­län­gern auf 25 oder sogar auf 30 km. Mei­ne Bei­ne fühl­ten sich sehr gut an und so ent­schied ich mich für die län­ge­re Distanz.

    Die Stre­cke ist etwas anspruchs­vol­ler, da sie mit über 400 Höhen­me­tern sehr kräf­te­rau­bend ist und um nicht total zer­schos­sen zu Hau­se anzu­kom­men woll­te ich die 30 km so um die drei Stun­den lau­fen. Nicht zu lang­sam um nicht wäh­rend dem Lauf umzu­fal­len und nicht zu schnell um nicht aus der Pus­te zu kom­men.

    Ja so habe ich das dann auch gemacht und was soll ich sagen… Es war ein schö­ner Lauf bei ange­neh­men Tem­pe­ra­tu­ren und sonst ohne beson­de­re Vor­komm­nis­se :daumenrauf:

    30,56 km Jog­gen mit einer Pace von 5“54″ vor dem Früh­stück (Daten/Strecke)

    Als ich zu Hau­se ange­kom­men bin habe ich noch mei­ne Gym­nas­tik drau­ßen an der fri­schen Luft gemacht und da kam auch Anja schon mit Paul aus dem Wald. Die Bei­den waren nach Anja´s Früh­sport auch schon wie­der eine Stun­de auf Wald­run­de drau­ßen.

    Anja´ Früh­sport 12,02 km Power-Nor­dic-Wal­king (Daten/Strecke)

    Und jetzt nach dem Früh­stücks­müs­li erst mal ne Run­de Sofa…