Tag: 31. Oktober 2011

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Sportliche Statistik Oktober

Der Okto­ber in Zah­len…

Nun ist auch der 10. Monat im Jahr von der sport­li­chen Sei­te her abge­schlos­sen.

War schön und bei mir etwas mehr unter dem The­ma Wan­de­run­gen statt Rad­tou­ren und Anja hat vom Nor­dic-Wal­king mehr aufs Lau­fen umge­sat­telt. Ins­ge­samt ein erfolg­rei­cher Monat mit reich­lich Bewe­gung und viel gutem Essen :daumenrauf:

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Okto­ber 2011…

46 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 103:29:20 h:m:s,
Gesamt 856,34 km, 13.070 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 68.018 kcal.

  • Lau­fen: 425,20 km mit 4.602 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Nor­dic-Wal­king: 27,17 km mit 315 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Cross­bike: 59,74 km mit 746 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Moun­tain­bike: 180,45 km mit 3.848 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 163,79 km mit 3.559 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Bei Anja sehen die Zah­len für Okto­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

    29 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 54:18:25 h:m:s,
    Gesamt 321,21 km, 4.289 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 25.480 kcal.

  • Lau­fen: 139,88 km mit 1.115 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Nor­dic-Wal­king: 48,81 km mit 462 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 132,53 km mit 2.712 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Möge es noch lan­ge kein Win­ter wer­den…

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    Rubbeldidupp

    Rub­bel­di­dupp ist auch der Okto­ber schon wie­der rum.

    Der letz­te Lauf im Okto­ber aber nicht der letz­te Lauf in die­sem Herbst.

    Hof­fent­lich lässt der Win­ter noch auf sich war­ten, denn Glatt­eis und Schnee­matsch BRAUCHEN WIR NICHT :!:


    Anja war trotz des schmer­zen­den Fußes wie­der auf ihrer 10 km Stre­cke. Sie glaubt wie ich fest dar­an, dass sich der Schmerz wie­der raus­läuft. War bis­her ja auch immer so, woge­gen alle ande­ren Maß­nah­men nur zu Kom­pli­ka­tio­nen geführt haben.

    Hossa und durch nach dem Mot­to “Bewe­gen oder tot”

    Anja war 10 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

    Ich war 15,51 km Jog­gen Stre­cken­da­ten