Monat: Oktober 2011

Anja hat seit dem Jog­gen heu­te Mor­gen mal wie­der was Neu­es — Ihr lin­ker Fuß schmerzt stark in der Nähe des 1. Keil­beins (Wiki­pe­dia) Autsch.

Auch nach der Wan­de­rung wur­de es eher schlim­mer als bes­ser und nun heißt es mal wie­der abwar­ten was pas­siert — wird es schlim­mer oder bes­ser.

Bis dahin emp­feh­len wir ihr…

Und der klei­ne Lutz hat ja schon ewig ein ärzt­lich bestimm­tes Pro­blem mit der über­mä­ßi­gen Ver­bren­nung von Eiwei­ßen (aus Grün­den) und da hat ihm auch der Onkel Dok­tor schon emp­foh­len reich­lich Eiweiß zu ver­na­schen. Wie auch immer… Das macht er auch, aber wohl immer noch nicht genug und aus die­sem Grund nimmt er nun den Tipp vom Lars an sich mal eine extra Dosis von dem guten Zeug rein zupfei­fen…

Na dann Abwar­ten was das alles gibt

Zu Anfang sind wir erst mal Jog­gen gewe­sen.

Anja ist heu­te nach ihren eige­nen Anga­ben wie eine Oma gelau­fen und jetzt tut ihr auch noch alles Weh.

Bei mir lief es eigent­lich rund, nur der Ver­kehr hat mich an eini­gen Stel­len mal wie­der abrupt zum Anhal­ten gezwun­gen. An der guten Pace von heu­te hat das aller­dings nichts geän­dert. Ist ja immer nur ein klei­ner Moment in dem man kurz aus dem (Lauf)Trott geris­sen wird.

Die Irren in ihren toll­küh­nen Kis­ten sind nun mal um die­se Zeit (und auch zu jeder ande­ren Zeit) unter­wegs

Yeaaahhhh!!!

Anja war 10 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Ich war 15,30 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Dann wie üblich Gym­nas­tik, Dusche, Müs­li und dann ab in den Wald mit Paul. Heu­te mal wie­der eine kur­ze Wan­de­rung über Neu­emüh­le, Raus­müh­le, Löh und zurück über den sich noch in Arbeit befind­li­chen neu­en Rad­weg über die alte Bal­kan­tras­se.

Wan­dern 10 km Stre­cken­da­ten

Zu Hau­se wie­der ange­kom­men zeig­te sich auch schon der klei­ne Hun­ger zu Mit­tag, aber vor­her noch etwas kör­per­li­che Ertüch­ti­gung — man muss sich sein Essen ja ver­die­nen…

Jetzt aber Wackel­pud­ding

Huuuiiiii war das ein fri­scher Wind heu­te in der Früh. Von allen Sei­te blies es kräf­tig und schüt­tel­te uns kräf­tig.

Zur Anja hat­te ich ges­tern noch gesagt, dass sie doch nun­mal end­lich die 10 km voll machen soll, weil ich das albern fin­de kei­ne Run­de Zahl voll zu machen. Die immer mit ihren 9,25 km

Heu­te hat sie´s dann auch gemacht…

Anja war 10,01 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Ich war 15,39 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Na also — geht doch

Dann Gym­nas­tik, Situps, Dusche, Müs­li und jetzt Hun­de­run­de.

Spruch des Tages: Ein Kilo Mus­keln wiegt genau so viel wie ein Kilo Federn.