Monat: Oktober 2011

Die Wet­ter­vor­her­sa­ge ver­kün­de­te für den heu­ti­gen Diens­tag ab Mit­tag wech­sel­haf­tes und reg­ne­ri­sches Wet­ter. Aber trotz­dem haben wir uns mit Det­lef H. um 9:45 Uhr auf eine Kurz­wan­de­rung an der Rem­schei­der Esch­bach­tal­sper­re ver­ab­re­det. Das müss­te ja so eben noch zeit­lich pas­sen.

Aber erst mal wach wer­den und ein Ründ­chen Jog­gen durchs Städt­chen, denn dadurch kommt das Kreis­läuf­chen in Schwung und die Kir­sche kann erst rich­tig arbei­ten.

Ja genau so ist das

Anja war 9,22 km Jog­gen Gar­min Daten

Ich war 15,41 km Jog­gen Gar­min Daten

Dann Gym­nas­tik, Situps, Dusche und Müs­li inha­lie­ren bevor es zum Wan­dern ging — hossa…

Det­lef stand pünkt­lich am ver­ein­bar­ten Treff­punkt und so sind wir auf unse­re Wan­de­rung gestar­tet. Anja mit Paul vor­aus und Det­lef mit mir hin­ter­her…

9,29 km Wan­de­rung Gar­min Daten

Wir waren unge­fähr zwei Stun­den unter­wegs und so ne hal­be Stun­de vor dem Ziel fing es an zu stür­men und auch leicht zu nie­seln. Wir schaff­ten es noch vor dem gro­ßen Regen unse­re Wan­de­rung zu been­den. Was soll ich sagen — Glück gehabt

Zu Hau­se hat Anja dann lecker Essen gemacht (Natur­reis mit Hähn­chen­fleisch und so einer Fer­tig­so­ße von Onkel Franz) Sehr lecker!

Und dann kam Post von Milow…

Unglaub­lich aber wahr — der klei­ne Milow hat uns einen Brief geschrie­ben und auch einen Auf­kle­ber von sich bei­gefügt. Wenn Ihr mehr über Milow in Erfah­rung brin­gen wollt, dann schaut doch ein­fach mal auf Sabi­nes Blog vor­bei http://www.blog-cafe.de

Wir sind jetzt mal auf´m Sofa denn drau­ßen reg­net es mal wie­der Bind­fä­den…

Mor­gens Jog­gen vor Son­nen­auf­gang — Dun­kel ‑Kein Feh­ler im Bild


Auf der ers­ten Wald­run­de mit Paul ent­deck­ten wir die neue Frei­zeit­be­schäf­ti­gung der hier ansäs­si­gen Spin­nen.

Sie fan­gen neu­er­dings Was­ser­trop­fen in ihren Net­zen.

Paul hat einen neu­en Rekord im Zap­fen­sam­meln auf­ge­stellt. Fünf Stück auf ein­mal im Maul


Beim Schus­ter die alten Wan­der­schu­he abge­holt.

Neue Absät­ze und eini­ge Näh­te nach­ge­ar­bei­tet (25,80€ sind nicht zuviel)

Wie­der eine Wald­run­de mit Paul und Anja.

Und der Wald ist immer wie­der anders immer es gibt wie­der viel zu ent­de­cken.

Auf dem Rück­weg aus dem Wald ist Frau­chen noch rasch beim Geschäft rein um das Zube­hör für das mor­gi­ge Mit­tag­essen zu kau­fen.

Paul­chen und Herr­chen müs­sen drau­ßen war­ten…

Den Smart aus der Werk­statt geholt.

Er hat die Win­ter­rä­der drauf bekom­men — vor­ne sogar neue (170,-€)

Das Wet­ter scheint sich heu­te vor­über­ge­hend wie­der etwas zu ver­schlech­tern. Zumin­dest ist es hier nicht mehr so son­nig und so kann ich nur das Fazit zie­hen — AM WOCHENENDE ALLES RICHTIG FETT AUSGENUTZT

Bei der gest­ri­gen Moun­tain­bike-Tour spür­te ich schon einen leich­ten Druck­schmerz ober­halb der rech­ten Knie­schei­be rechts außen. Heu­te Mor­gen auch noch und beson­ders, wenn ich mei­ne Posi­ti­on aus dem Sit­zen ins Ste­hen änder­te. Nicht stark, aber stö­rend.

Anja woll­te heu­te den Früh­sport schwän­zen und so mach­te ich mich mal allei­ne auf mei­ne Stadt­run­de. Anfangs schön lang­sam und “ins Knie hor­chend”. Aber da war nichts und so leg­te ich dann beim Tem­po auch wie­der etwas zu. Trotz­dem dreh­te ich eine nicht ganz so schnel­le Mor­gen­run­de, denn irgend­wie hat es bei der Aus­wahl mei­ner Musik echt Spaß gemacht. Eine Mischung aus den Beat­les, den Doors und Eva­ne­s­cence.

War nett..

Lutz war 15,39 km Jog­gen Gar­min Daten

Lutz muss schon ein klein biss­chen ver­rückt sein mit sei­nem gan­ze Sport­kram, aber jeder hat so sei­ne Macke