Tag: 24. Juni 2012

Anja ist heu­te zum Power-Wal­ken mal in Rich­tung Bur­scheid auf­ge­bro­chen. Bis ins Städt­chen und zurück.

Heu­te ist Sonn­tag und da bin ich ja mit Stef­fen zum etwas län­ge­ren Lauf ver­ab­re­det. Natür­lich auch mit mei­nem Kum­pel Paul…

Weil Stef­fen am letz­ten Sonn­tag aus gesund­heit­li­chen Grün­den aus­ge­fal­len war, äußer­te er den Wunsch die sel­be Stre­cke vom vori­gen Sonn­tag zulau­fen. Also für Paul und mich eine Wie­der­ho­lungs­tat.

Stef­fen wur­de noch kurz von Paul vor der anspruchs­vol­len Stre­cke gewarnt und dann ging´s auch schon los…

Über Herr­ling­hau­sen run­ter zur Raus­müh­le und dann der ers­te län­ge­re stei­le Anstieg rauf nach Dabring­hau­sen.

In Dabring­hau­sen ange­kom­men hat­te Stef­fen mit Luft­schnap­pen zu tun und Paul ent­deck­te die Über­res­te von einem gest­ri­gen Dorf­fest hin­ter einer Hecke. Zack Hund durch die Hecke und ich hin­ter­her…

Wie man auf mei­nem GPS-Bild erken­nen kann durf­te ich Paul dann erst mal suchen und ein­fan­gen

Alles kein Pro­blem, dafür hat die Sache mit dem Tan­nen­zap­fen-Patro­nen­gurt wie­der rei­bungs­los funk­tio­niert

Also wei­ter durch Dabring­hau­sen, Arnzhäus­chen, bis nach Son­ne und dann über Asmanns­kot­ten run­ter in den Wald um dann den nächs­ten lan­gen und stei­len Anstieg zu meis­tern. Stef­fen muss­te gehen und Paul hat­te das Seil ver­ges­sen um ihn zu zie­hen (in Wirk­lich­keit hat­te auch er kei­ne Kraft mehr). Auf dem Foto sieht man erst als die Bei­den nach der Stei­gung oben ange­kom­men sind

Das ist aber auch ne ganz net­te Stei­gung und sogar teil­wei­se mit ein­ge­bau­ter Trep­pe. Paul hat­te Stef­fen aber vor dem Start gewarnt und er hat ja unbe­dingt hier her gewollt.

Ein paar hun­dert Meter wei­ter mach­te dann Stef­fen ein Foto von Paul und mir, wie wir bei­de eigent­lich fast die gan­ze Zeit über die Wald­pfa­de lie­fen.

Ein tol­les Team

Wir lie­fen wei­ter über Well, Ober­heb­bing­hau­sen, Schei­de­weg und dann run­ter zum Rad­weg von Hückes­wa­gen nach Ber­gisch-Born mit dem Ziel hoch dro­ben auf dem Berg — Ber­gisch-Born. Von dort aus roll­ten wir dann nur noch die letz­ten 6 Kilo­me­ter bis nach Hau­se.

Voll geil

Anja war 16,50 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Stef­fen, Paul und ich waren 25,96km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und dann hat­te ich einen Bera­tungs­ter­min im Büro.

Ja war­um nicht am Sonn­tag — Es reg­net doch eh jetzt nach unse­rem Lau­fen wie aus Eimern.

Ich lie­be die freie Zeit­ein­tei­lung und freue mich schon wie­der auf bes­se­res Wet­ter. In dem Sin­ne.

Dan­ke fürs Lesen!