So diese Woche ist nun auch schon wieder fast rum.
Dienstag um kurz nach 6, Anja ist schon zum Power-Walking auf der Balkantrasse und ich stehe mit Paul und meiner Garmin-Uhr draußen vor der Haustüre und warte auf’n Steffen damit wir endlich los laufen können.
Da kommt er, wir starten unsere IPhones und ich prüfe noch einmal vor dem Lauf meinen Patronengurt. Alles funktioniert.… LOOOOS!
Heute über eine etwas abgewandelte Streckenführung mit viel Trailanteil. Nach dem gestrigen Regen so richtig schön matschig. Aber erst mal ein Stück über die Balkantrasse bis nach Tente und dann über Kolfhausen runter ins Eifgental. Linksseitig am Eifgenbach entlang über Finkenholl und im weiten Bogen zum alten Trimm-Dich-Pfad. Von hier aus dann wieder über die schon bekannte Trailstrecke, Eipringhausen, Well, Buchholzen und rauf bis Bergisch-Born. Ab da dann nur noch die 6 km bis nach Hause Rollen lassen 
Das war eine sehr schöne Streckenführung welche wir sicher öfters laufen werden.
Paul (der Zapfenkönig) war wieder sehr gut drauf und Steffen hat heute erstmalig Versuche gestartet auch mal mit Paul ins Zapfenspiel einzusteigen. Dazu ist erhöhte Beweglichkeit in den Hüften und hohe Konzentration erforderlich! Gutes Training zusätzlich.
Anja war 10 km Power Walken Streckendaten
Steffen, Paul und ich waren 18,73 km Laufen Streckendaten
Gymnastik, Joghurt mit Müsli.
So und nun stand ein gaaaanz wichtiger Termin auf dem Kalender. Ein Termin bei Smart in Leverkusen, denn die kleine Jusche ist zur Zeit ein Pirat. Das rechte Auge ist blind. Wir vermuteten — Birnchen kaputt. Mit Augenklappe fuhren wir also nach Wiesdorf und gaben den Kleinen in die zarten Hände der Automechaniker.
Anja zog sich die Sturmhaube auf und machte heute mal die Beifahrerin.
Wir mussten leider in der Zeit in die Stadt und das gerade zur Mittagszeit. Einfach grausam…
Schon wieder essen 
Dann rutschten wir einen Platz weiter zum Eiscafé und noch ein kalorienarmes Eis.
Es muss einen Grund für die ganze Rennerei geben! Und das ist er.
Dann war auch der Smart fertig und was soll ich sagen… Nix Birnchen kaputt — es war ein Wackelkontakt und für die Arbeiten hat uns die Werkstatt nichts berechnet. Danke dafür 
Wir sind dann also wieder nach Hause gejuckelt und unterwegs überlegten wir uns nicht erst wieder zu Hause aufs Sofa zu setzen, sondern lieber direkt den Paul zu schnappen und eine Runde zu drehen…
Wandern bei dem super Wetter — dem Sengbach entlang und über Höhrath zurück.
10 km Wanderung Streckendaten
Morgen geht´s weiter…
Danke fürs Lesen!
