Monat: Juli 2012

Für heu­te mor­gen hat­te sich Anja zum Power-Wal­king mit Kathi ver­ab­re­det. Die Zwei sind kurz vor mir raus auf die Bal­kan­tras­se.

Ich bin dann mit Paul auch so lang­sam fer­tig.

Tür auf und raus…

…und der klei­ne Mann mach­te auch nicht den Ein­druck, als ob er kei­ne Lust habe.

Dann los auf die ande­re Stra­ßen­sei­te und —— STOP —— Er legt sich hin und bockt. Ich zei­ge ihm sei­nen Käse und er kommt zwei Schrit­te wei­ter um sich wie­der hin­zu­le­gen.

Die­se Lusche — nicht mit mir *grum­mel*
Was is´n das für´n Hund, der nicht in den Wald will

Tür auf und wie­der rein mit ihm…

Als ob ich mich von dem noch ärgern las­se — kommt gar nicht in die Tüte.

Dann lau­fe ich eben allei­ne durch die Wäl­der — Pah — das kann ich auch.

Und wie!

Viel flot­ter!

Ohne die­ses Zap­fen­gez­um­sel!

Nur zu mei­nem Spaß!

Paul hat­te wäh­rend mei­nes Laufs an sei­ner Tafel was zu schrei­ben.

Stra­fe muss sein…

Anja war mit Kathi 11,16 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 18,56 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Anja und Kathi hat­ten bei ihrer ers­ten gemein­sa­men Tour auch Spaß und wer­den sich wohl wei­ter­hin ver­ab­re­den. Kathi hat nur Beden­ken wegen der frü­hen Uhr­zeit, aber das ist ja gera­de der Trai­nings­ef­fekt

Wir sind dann nach dem klei­nen Früh­stück direkt mit Paul auf sei­ne Stun­de Wald auf­ge­bro­chen, wel­che unse­ren Tages­ab­lauf (also eigent­lich Anja´s Tages­ab­lauf) gehö­rig durch­ein­an­der bringt.

Dann Ein­kauf und etwas Büro­kram wie üblich.

Dannnnnnn unser 2. Ver­such

Statt mit Paul wie­der eine Stun­de durch den Wald spa­zie­ren zu gehen schnapp­te ich mir Lusche und leg­te ihn an die Lauf­lei­ne.

Ab auf die Bal­kan­tras­se nach Hil­gen.

Anfangs lief er gut mit, muss­te dann aller­dings für wich­ti­ge Geschäf­te abge­leint wer­den und blieb wie­der prompt ste­hen ich lief wie­der zurück zu ihm und lein­te den Faul­pelz erneut an. Wir lie­fen dann so bis nach Hil­gen und mach­ten dort die Kehrt­wen­de. Ab die­sem Zeit­punkt lein­te ich ihn wie­der ab und er lief wie eine eins bis nach Hau­se.

10,13 km Lau­fen mit Paul Stre­cken­da­ten

Unser Hun­de­trai­ner sag­te damals immer “Hun­de den­ken nicht”.

Der Typ hat gelo­gen!

Dan­ke fürs Lesen!

Anja ist heu­te ohne Paul aber mit ihren Han­teln zum Power-Wal­king auf der Bal­kan­tras­se ver­schwun­den. Ohne Paul weil der heu­te mal wie­der mit mir lau­fen muss­te.

Jedoch war ich heu­te auf so eini­ges vor­be­rei­tet. Zum Bei­spiel auf sein ewi­ges Ste­hen­blei­ben zu Beginn des Lau­fens. Dafür hat­te ich extra eine Tüte mit kei­nen Stück­chen Har­zer-Käse mit­ge­nom­men. Har­zer ist sein Lieb­lings­kä­se. Und zudem hat­te ich die kur­ze Lauf­lei­ne mit der 8m Flexi­l­ei­ne getauscht. Es gab also einen grö­ße­ren Spiel­raum um klei­ne Geschwin­dig­keits­un­ter­schie­de aus­zu­glei­chen. Beson­ders hilf­reich im Gehölz und bei stei­len Berg­auf­pas­sa­gen.

Jedes Mal wenn Paul also nicht mehr woll­te und er sich hin­leg­te, lief ich wei­ter und zück­te die Tüte mit dem Käse aus der Tasche. Hund steht auf, kommt wie­der zu mir, bekommt ein Stück Käse und wei­ter geht´s. Die­ses Gezum­pel macht er so auf den ers­ten 4 bis 5 km und dann ist er schein­bar wach. Heu­te hat die Käse­mo­ti­va­ti­on sehr gut funk­tio­niert und durch die Flexi­l­ei­ne gab es aus kei­ne brenz­li­chen Situa­tio­nen.

Sogar die sehr enge und nicht wenig befah­re­ne Stra­ße von Buch­hol­zen rauf bis Ber­gisch-Born war dank der Flexi­l­ei­ne kein Pro­blem. Paul reih­te sich ein­fach hin­ter mir ein statt neben mir lau­fen zu müs­sen und so war es auch nicht mehr gar so eng.

Was uns auf jeden Fall immer wie­der so rich­tig Spaß macht ist die­ses wun­der­ba­re Stre­cken­pro­fil die­ses über­wie­gen­den Traillaufs.

Eine schö­ne Stre­cke um wach zu wer­den

Anja war 11,09 km Power Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war mit Paul 18,71 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Jetzt schläft der Hund und wir berei­ten uns mal auf einen Stadt­bum­mel vor. Es ist ja noch so früh am Tag

Dan­ke fürs Lesen!

So manch einer wird die­se zwei Wor­te nun sagen im bevöl­ke­rungs­reichs­ten Bun­des­land Nord­rhein-West­fa­len — End­lich Feri­en

Auch wir tun das, aber aus ganz ande­ren Grün­den…

Vie­le sind nun weg — ein­fach weg. Sie sind auf Mal­le, im Schwarz­wald, in Bay­ern, Ita­li­en, an der See. ABER SIE SIND MAL FÜR EIN PAAR WOCHEN NICHT HIER!

Das ist mal ein tol­les Gefühl und ich kann mei­nem Almöhi-Ein­sied­ler­le­ben frö­nen — mich förm­lich dar­in baden.

Mein Dream­Team habe ich wie immer schon ein paar Minu­ten vor mir auf die Stre­cke geschickt.

Zum Power-Wal­king auf der Bal­kan­tras­se.

Sport für Frau und Hund — Dann blei­ben sie gesund

Ich war heu­te aus­nahms­wei­se Mon­tags mit Stef­fen zum Lau­fen ver­ab­re­det, denn er kann die gan­ze Woche über aus beruf­li­chen Grün­den nicht mit mir lau­fen. Sonn­tag ist er wie­der dabei.

Anja und Paul waren 10,02 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Stef­fen und ich waren 17,52 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Dann ist Anja zu mei­ner Mut­ter, denn da steht heu­te eine Dau­er­wel­le an und ich bin etwas spä­ter mit Paul dort hin gewan­dert. Zum Mit­tag­essen, denn es gab Gur­kensch­mohrtopf.

Paul durf­te dann heu­te direkt mal sei­nen neu­en Maß­an­zug im Eif­gen­bach ein­sauen.

Gei­les Teil und echt nach Maß ange­fer­tigt für den “Chef”

7,8 km Wan­de­rung Stre­cken­da­ten

Leu­te die­se Stil­le beim Wan­dern — die­se unwahr­schein­li­che Stil­le…

Dan­ke fürs Lesen!