Monat: Juli 2012

Am Mor­gen erst mal wie üblich der Früh­sport.

Anja hat­te sich mit Stef­fi zum Wal­ken ver­ab­re­det. Die bei­den Hun­de dabei…

Anja, Stef­fi, Cin­dy und Paul waren 10 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Bei mir war´s nicht ganz so spek­ta­ku­lär wie bei den Damen mit den Hun­den. Ich war wie­der mit´m Stef­fen lau­fen. Ein­fach so. Etwas wei­ter ins Esch­bach­tal, über die Hügel zu den Pfer­den am Rem­schei­der Grenz­wall, nach Len­nep und wie­der nach Wer­mels­kir­chen…

Ich war mit Stef­fen 28,39 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li…

Und dann war da noch das Fahr­rad vom Jan (Stef­fens Soh­ne­mann 11 Jah­re), wel­ches vorm bal­di­gen Urlaub etwas ein­ge­rollt wer­den muss­te.

Mei­nen Vor­schlag das gemein­sam auf der Bal­kan­tras­se zu tun wur­de von den Bei­den schnell ange­nom­men.

Auf der Trai­nings­stre­cke 11 km run­ter nach Kucken­berg und dann laaaan­ge rauf bis nach Len­nep und zurück nach Wer­mels­kir­chen.

Jan die­ser klei­ne Sports­mann hat´s drauf und sein Fahr­rad auch

43,69 km mit den Moun­tain­bikes auf der Bal­kan­tras­se Stre­cken­da­ten

Das war´s für heu­te lie­be Leu­te.

Dan­ke fürs Lesen!

Wir haben in der ver­gan­ge­nen Nacht aus ver­schie­dens­ten Grün­den alle etwas weni­ger Schlaf genos­sen als erfor­der­lich, aber nach den anfäng­li­chen Anlauf­pro­ble­men lief alles rund.

Die Gewit­ter der Nacht hat­ten die Luft zwar gerei­nigt, aber auch eine sehr hohe Luft­feuch­tig­keit hin­ter­las­sen. Es war so eine rich­ti­ge Wasch­kü­che — so ein Matsch­wet­ter.

Anja ist mit Paul auf die Bal­kan­tras­se und der Hund hat­te kei­ne Lust. Dar­auf kann man aber kei­ne Rück­sicht neh­men — da wird nicht gefragt — er muss mit

Stef­fen kam auch heu­te wie­der zum Lau­fen und wir ent­schie­den uns für eine Run­de durch die Stadt bis rauf nach Ber­gisch-Born und wie­der zurück.

So nach den ers­ten 3 Kilo­me­tern fing es leicht an zu reg­nen und die­ser Regen stei­ger­te sich mit jedem wei­te­ren Kilo­me­ter. Ein rich­tig tol­les Gefühl, wohl­tu­en­de Abküh­lung und sehr erfri­schend wenn einen die dicken Trop­fen tref­fen.

Stef­fen macht zur Zeit noch­mal den Ver­such täg­li­chen Lau­fens. Ich zie­he ihn mit, neh­me etwas Tem­po raus und wir wer­den sehen wie es sich ent­wi­ckelt. Mei­ner Mei­nung nach muss man nur ein­mal über die­sen Punk rüber der einen nor­ma­ler­wei­se zum Auf­ge­ben zwin­gen wür­de. Das ist mei­ne Erfah­rung und ich kann nur von mei­nem Emp­fin­den erzäh­len.

Es darf kei­nen Gedan­ken mehr in die­se Rich­tung geben… Soll ich oder nicht — Wet­ter gut oder nicht — Aua oder nicht. Auto­ma­tisch die Schu­he an und raus. Glei­che Uhr­zeit und los…

Anja und Paul waren 11 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Stef­fen und ich waren 18 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li (nicht drau­ßen).

Jetzt stop­fe ich zum trock­nen der Lauf­schu­he kurz noch mal Zei­tungs­pa­pier da rein und dann düsen wir mal zum Ein­kau­fen…

Dan­ke fürs Lesen!